Pregunta
Laura
Me paso mucho tiempo a la investigación de la obesidad. Soy un chico gordito a pesar de no ser un gran comensal y siendo muy activo. Mi hija (15) es como yo, mientras que mis otros hijos son "normales".
Mi última "cosa" es la vitamina d. Empecé a tomar hace unas pocas semanas y sin perder toneladas de peso un peso estable y mis pantalones son un poco más flojo.
Yo era un chico delgado real, pero en ese entonces que todos tomaron aceite de hígado de bacalao en la escuela hasta el grado 5 . Después de eso es cuando empecé a rechoncha y también algunos problemas de TDAH empecé. qué debería empezar mi hija en la vitamina D, así? ¿Es posible que comparte algún componente genético conmigo donde la luz del sol doenst proceso, así como los demás y necesita más vitamina D?
Gracias
Por cierto que no es muy activo y doent comen mucho tampoco, pero su tarifa principal es la pasta .Pasta es alta en carbohidratos que es malo? pero de bajo índice glucémico que es bueno?
Respuesta
Estimado Bud, En primer lugar, el estudio con la vitamina D y la pérdida de peso no es necesario realizar estudios concluyentes y más. Muchos médicos ahora están llamando niveles de vitamina D sólo para ver lo que son. Me aseguraría de que su hija está recibiendo suficiente vitamina D en su dieta, y si usted no cree que ella es, ella tiene un doctor drenaje nivel de vitamina D. Se puede dosificar ella con una vitamina D al día que contiene 200-400 UI, pero yo no le daría más sin una orden del médico.
En lo que respecta a la pasta y la pérdida de peso, que no soy un fan de la pasta. Su hija puede comer pasta y aún así mantener su peso y sí que es bajo en la escala GI, pero el tamaño de la porción, en promedio, es la medición en seco 1/2 a 3/4 taza. Cuando se overeaten pasta, que puede no todos se quema y el exceso se almacena como grasa. Los carbohidratos son fáciles de almacenar en forma de grasa, mientras que los alimentos de proteína y grasa no lo son.
Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com