Soy diabético y el sobrepeso por lo menos 100 libras. He probado muchas dietas diferentes, sin éxito. Me preguntaba acerca de los programas de dieta populares donde usted compra sus alimentos. Después de investigar ellos, se me ocurrió la idea de comprar "dieta" comidas congeladas en mi tienda local de comestibles y luego agregar más frutas y verduras. Esta es una manera más barata para ir. Me gustaría estar en una dieta diaria de 1.200 a 1.500 calorías. ¿Cuál es su opinión sobre los planes de comidas congeladas pre-empacadas
- Anne, Michigan
comidas congeladas bajas en calorías preenvasados son una buena manera de ir, siempre y cuando se cuenta todas las calorías de estas comidas, así como el resto de los alimentos y bebidas que consume. Una dieta que consta de 1.200 a 1.500 calorías por día representa el plan de bajas calorías tradicional para una mujer que ejerce moderadamente (paseos de 30 minutos por día).
comidas en envases pueden proporcionar la estructura es necesario atenerse a un peso -Pérdida programa. Otro buen plan de dieta para un diabético es un plan más baja en carbohidratos, como la dieta de South Beach. Los diabéticos tienden a tener un tiempo más fácil perder peso si comen menos hidratos de carbono simples (tales como dulces, jarabes, el azúcar de mesa y refrescos) y más proteínas y verduras.
Más información en la dieta diaria de la Salud y el Centro de Nutrición.