Pregunta
He estado leyendo acerca de las vitaminas B, que son supuestamente servicial para la pérdida de peso.
Que también parecen tener algunos síntomas de la deficiencia de vitamina B, a pesar de que Como alimentos que los contienen. Esto podría estar vinculado a la intolerancia al gluten y mi incapacidad para procesar b vitaminas.
¿La suplementación con un complejo B es servicial? Ya llevo una vitamina múltiple.
Gracias!
Respuesta
Hola,
La vitamina del complejo B se refiere a la tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), pantoténico ácido (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), biotina, ácido fólico y las cobalaminas (vitamina B12).
vitaminas B1, B2, B3, y biotina participar en diferentes aspectos de la producción de energía, la vitamina B6 es esencial para el metabolismo de aminoácidos, y la vitamina B12 y ácido fólico facilitar pasos necesarios para la división celular. Cada una de estas vitaminas tiene muchas funciones adicionales ...
lo tanto, una vitamina del complejo B en debería estar bien, y la mayoría de las tabletas de vitamina tener todo el complejo B en ellos, así, por lo que sólo necesita un comprimido al día.
Gracias