Pregunta
Hola, España Si tengo una comida preparada que contiene 500 cals, carbohidratos 65g y 20g de grasa. Etc, y sólo seleccionar las zanahorias, que 50g de peso, sería el contenido calórico de ellos será de 15 cals? Como si las zanahorias son 30 cals por 100 g.
Lo que estoy tratando de decir es que si elijo cualquier comida preparada (alta cal, grasa, etc) pero sólo comimos las verduras fuera de él y si había pechuga de pollo, ¿el valor calórico de éste sea el mismo que si nunca estuvo en la comida preparada? (Me lavo el producto de cualquier salsa /salsa, etc) Muchas Gracias
Emma
Respuesta
Hola Emma,
Si yo entender bien su pregunta, creo que la respuesta es sí. Si usted tenía una comida preparada y sólo comía las zanahorias de la comida, después de haberlos lavado fuera de cualquier salsa o salsa, que tendrían la misma cantidad de calorías en forma de una zanahoria cruda de la tienda.
Sin embargo, a pesar de la cantidad de calorías sería la misma, la realidad nutricional de la zanahoria (o cualquier fruta, hortaliza o baya) sería mucho menos de uno nuevo. Produce pierde su actividad enzimática de nutrientes y de estar sentado en el estante, cocina, microondas, etc por lo que cualquier producto en una comida preparada sería mucho menos nutritivos que los productos crudos frescos.
Espero que ayude!
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Hazme saber si hay algo más que pueda hacer para ayudarte.
Gracias, España Tom