Pregunta
Me han ganado 9 libras en 2 días.
Soy una mujer sana en mis 60s. Normalmente comer alrededor de 1400-1500 calorías al día, cuando como todas las comidas en casa. Incluso cuando como una comida fuera, una vez por semana por lo general, trato de mantener las calorías totales por debajo de 2000. No bebo alcohol.
Cuando fui a mi chequeo anual hace dos días, mi peso era 132, que es normal para mí. Los análisis de sangre y unalysis fueron normales. Tenía una hamburguesa de celebración y helado con chocolate caliente para el almuerzo y la cena más grande de lo habitual calorías totales, para el día, probablemente, 2500-3000.
Ayer fui a cenar para celebrar un cumpleaños de un amigo y tenía otra gran comida , con el postre. El total de calorías para el día, alrededor de 2000- 2500.
Cuando me pesé hoy en día, que esperaba un aumento de peso moderada. Me quedé de piedra cuando se leen las escalas 141. Comprobé las escalas con una bolsa de 100 libras de comida para perros. Ellos son exactos. Luego trató de la misma ropa que llevaba a la revisión y todavía en forma como de costumbre.
¿Qué está pasando? No creer que esto tiene algo que ver con la retención de agua, ya que no muestra ningún hinchazón en los pies, las piernas o los tobillos.
Además, ¿qué puedo hacer al respecto?
Gracias
Jo
Respuesta
hice la misma cosa después de mi físico, no se preocupe mucho acerca de esto sólo reanudar sus hábitos alimenticios normales y este peso debe desaparecer en unos pocos días. Lo que pasa es que su cuerpo es un animal de costumbres que le gusta la continuidad. Cuando usted come algo extra que es malo que puede tener el efecto que está experimentando, cuando se come algo bueno que su cuerpo puede ser que carece del efecto puede ir en la dirección opuesta y que va a perder peso, incluso si era más calorías entonces por lo general consumen. Esto adquiere porque la comida que tiramos con o bien tienen una reacción negativa y ralentizar su metabolismo o una reacción positiva y aumentar su metabolismo.
La clave no es el estrés, sino para reanudar una dieta normal y saludable que ajustará su cuerpo de vuelta a donde estaba antes de que la hamburguesa deliciosa. Cuando llegué a mis resultados de volver de mi físico me fui a Red Robin y tenía una gran hamburguesa jugosa y luego fue a la amable y tenía un enorme helado para arrancar, pero sólo poner el 3 libras. He ganado menos de usted, pero me encontré con 3,5 millas más tarde esa noche que comenzó todo lo que el exceso de insulina fuera de mi cuerpo e hice mi metabolismo volver a work.The peso que ganó no es 100% de ganancia de peso real. Esto es sólo una reacción causada por la forma en que su cuerpo reacciona a la comida. Usted, por 31,500.00 tenido que comer calorías que realmente han ganado 9 libras en un día. Espero que esto le ayuda a comprender y si tiene alguna otra pregunta no dude en Derecha.