Pregunta
yo soy un viejo varones de veintiún de cuatro años que recientemente ha comenzado a centrarse en la nutrición.
Tengo dos preguntas ...
¿Cuál es la diferencia entre un multivitamínico y un suplemento de la dieta?
He oído que algunas vitaminas no son digeribles en la forma que se venden y se son inútiles para tomar. ¿Cómo puedo encontrar una vitamina que conozco está siendo absorbido en mi sistema?
Respuesta
No hay ninguna diferencia. Un multivitamínico es un suplemento dietético. Puede leer la definición de la FDA a continuación: Francia El DSHEA (Suplemento dietético Ley de Salud y Educación de 1994) establece una definición formal de "suplemento dietético" utilizando varios criterios. Un suplemento dietético:
* es un producto (distinto del tabaco) que se destina a suplementar la dieta que lleva o contiene uno o más de los siguientes ingredientes dietéticos: una vitamina, un mineral, una hierba u otro botánico, un amino ácido, una sustancia dietética para su uso por el hombre para complementar la dieta aumentando la ingesta diaria total, o un concentrado, metabolito, constituyente, extracto o combinaciones de estos ingredientes.
* está destinado a la ingestión en forma de pastillas, cápsulas, tabletas, o en forma líquida.
* no está representado para su uso como un alimento convencional o como el único artículo de una comida o dieta.
* esté etiquetado como "suplemento dietético".
* incluye productos como un nuevo fármaco aprobado, antibióticos certificado o licencia biológica que se comercializa como un suplemento alimenticio o alimento antes de su aprobación, certificación o licencia (a menos que el Secretario de Salud y Servicios Humanos renuncia a esta disposición ). Qué buscar para los suplementos etiquetados con el sello de la USP, que le dice:
La marca distintiva USP-verificado que representa la USP ha probado rigurosamente y verificado el suplemento, para asegurar lo siguiente:
* ¿Cuál es el la etiqueta es, de hecho, en la botella 梐 ll los ingredientes enumerados en la cantidad declarada.
* El suplemento no contiene niveles nocivos de los contaminantes.
* El suplemento se descomponen y liberan los ingredientes en el cuerpo
* El suplemento ha sido realizado bajo buenas prácticas de fabricación.
USP es una sin fines de lucro independiente. Ninguna otra organización en los EE.UU. que pone a prueba los suplementos se reconoce en la ley federal como organismo de normalización oficial de la nación de los medicamentos y suplementos. normas de la USP son exigibles por la FDA Todo lo que pueda leer más en:. http://www.usp.org/aboutUSP/
Tenga en cuenta que sus asborbs cuerpo vitaminas y minerales de los alimentos enteros mejores. Si va a comer una dieta saludable y bien balanceada que incluya una variedad de todos los grupos de alimentos que no se necesita una gran cantidad de suplemento para asegurarse de que está recibiendo lo que necesita diariamente! Comida de primera y suplementos sólo para "complementar".
Espero que ayude, España Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net