Pregunta
Hola Lela. He perdido 25 libras desde enero y he estado
haciendo muy bien con los programas de dieta y ejercicio de los hombres
salud.
empecé a comer compulsivamente por alguna razón hace 3 semanas en una
media de 1-2 veces a la semana. Mi peor atracón debo admitir era
ayer, que todavía me siento muy culpable. Siento vergüenza de mi
derrota por la comida y desear realmente necesito
abordar la raíz del problema dentro. Me pesé en
viernes (como lo hago cada mañana) y me inscribí 165 libras en mi escala
(a la derecha en mi peso ideal). Me he sujetado 165
libras por cerca de 4 meses (antes 187 libras), y estoy
muy orgullosos de ella. He tenido un día completo atracón-
ayer (sábado), ya que mi dieta recomienda /permite que una sola comida trampa gratis (siempre y cuando se trata de una sola comida y tiene lugar una vez a la semana
), pero cedió y binged ayer todo el día :(
me pesé esta mañana y me registré la friolera de 173 libras
.
Como resultado, he estado deprimido todo el día, aunque estoy un poco
feliz para mantenerla sana hoy (verduras crudas, frutas, España y una pechuga de pollo 6 oz para el almuerzo), no hay que olvidar, toneladas de agua gratis (150 fl.oz.) + 2 tazas de té verde a través de fuera la Red día.
estoy profundamente preocupado de que yo no voy a ser capaz de desprenderse de
el peso que he ganado todo en un día. tengo que admitir Windows que estoy obsesionado con un peso yo mismo.
trabajo 6 días a la semana (3 días de entrenamiento con pesas, 2 días
donde caminar a paso ligero, y un día de entrenamiento de intervalo). me
perdido un montón de grasa y tengo un niño de seis empacar ahora, y estoy
muy emocionado por mi nuevo look. todavía no tengo una respuesta, aunque
para qué voy a través de estos episodios de atracones.
Estoy pensando en visitar un psicólogo o un nutricionista este Listado semana (que me recomiendan ??).
¿Cómo fue que engordan tanto en este corto periodo (1
día)? Es que la grasa? ¿Puedo deshacerme de ella? ¿¿¿¿Cómo????
Respuesta
Khaled, España Lo que usted está describiendo suena como el trastorno por atracón. Yo sugeriría que encontrar un médico que le puede ayudar.
En Dubai se encuentra la Salud Centro-Dubai Comunidad tanto al Doctor HUSSAIN ALI Masih y Azar KATOULI están calificados para ayudarle con este problema.
Espero que esto ayude, España Lela Simon