Pregunta
Hola, he estado tratando de deshacerse del peso extra que ganó durante el tiempo que estuve pregnant.I había ganado 30 kg y hasta ahora perdido 25 kg. Sin embargo, durante el último año me parece que no puede bajar de los 5 kg extra. En este momento estoy en una dieta de 1200 calorías, y tratar de mantener los carbohidratos a 50 gramos, pero esos 5 kg no se mueve. ¿Hay alguna deportes /ejercicios que puedo hacer en casa para ayudar?
Respuesta
Hola Dina,
Es importante conocer su distribución de la grasa y el porcentaje de grasa. Si esos 5 kg de concentrado alrededor de su centro, y si estás en forma suficiente, es posible que desee para tratar de entrenamiento de intervalo (ver referencias más abajo) - o, es posible que desee consumir calorías _more_ incluyendo calorías grasas "buenas" ', pero menos hidratos de carbono.
lea:
entrenamiento de intervalo puede mejorar los lípidos Profiles
http://agelessbrain.com/2010/04/the-best-exercise-type-to-fight-metabolic-syndro...
Body cálculo de la grasa se puede encontrar en
http://bantadiet.com/Day-1.html
= TZ