Pregunta
Laurie
¿Cuál es su opinión sobre el debate frente mantequilla margarina?
Cuando era niño yo era delgada, por lo que era todos los demás.
Entonces, como un adulto cambié a la mantequilla pensando que era más saludable. Francia El peso comenzó a reaparecer, a pesar de que yo como bastante saludable y ejercicio. sin embargo me gusta la tostada con margarina y la margarina por patatas y verduras.
Traté de cortar a cabo, pero no puede perder el "diente de grasa '.
he vuelto a usar mantequilla, aunque con moderación.
I recientemente tuvo una charla con algunas personas mayores delgadas sobre la comida.
todos comieron mantequilla no margarina.
Principal información en la web es imposible con los que dicen que la mantequilla es malo (junto con la grasa de la carne) y los que dicen Es una buena grasa de su la grasas procesados que no son naturales y el mal. Después de todo la mantequilla ha existido durante cientos de años.
Gracias por su opinión.
Respuesta
Estimado Terry,
Si se habla de la mantequilla pura vs margarina pura que ambos tienen las mismas calorías, y la margarina tiene grasas trans, que hacen que el vegetal aceite sólido. Es probablemente una Healthwise cara o cruz:. La mantequilla y la margarina tiene el colesterol no es así, pero es una pequeña cantidad (10 mg) si sólo tienen una cucharadita
Ahora hay muchas variedades más baja en grasa y baja en calorías de mantequilla y margarinas. Cuanto más líquido que se obtiene, la mejor para su salud. Esto se extiende de palo para bañera para exprimir para rociar!
Si utiliza la mantequilla con moderación (hasta 3 cucharaditas por día) es poco probable que esto es la causa de su aumento de peso.
Piense en lo que comió como un "niño delgado" y cuán activa estaba! Probablemente hay muchas diferencias en su dieta, así como el nivel de ejercicio. Creo que comemos porciones más grandes y con más frecuencia que los adultos, además de que puede permitirse el lujo más económicamente. Salir a cenar, hacer compras para cualquier cosa que desee tener en la casa para los aperitivos y las bebidas alcohólicas pueden subir a las calorías suficientes para poner en libras de más.