Pregunta
Soy una mujer de 16 años, y tengo un problema. A pesar de todas las "calculadoras de IMC" y tales en la web indican que estoy en un peso saludable, tengo una gran barriga. Se menea, se sacude, se bate en el viento ... es simplemente no es tan linda. El resto de mi cuerpo es delgado, sólo tengo un cuerpo muy 'manzana' en forma. Es molesto. ¿Sabe usted de cualquier manera que podría ser capaz de combatir la grasa de mi barriga? ¡Gracias por adelantado!
Respuesta
Estimado Adriana, de Apple formas son de origen genético y no se puede cambiar su genética. Si usted tiene exceso de grasa corporal en la zona, entonces se puede reducir con una dieta saludable y ejercicio diario. Caminar todos los días durante 30 minutos y el levantamiento de pesas ligeras reducirá su grasa corporal total, incluido el área de la panza. Otra forma de hacer que parezca más pequeño es el área haciendo ejercicios abdominales que se dirigen a la zona inferior ab. Levantar las piernas acostada son sólo uno de los ejercicios que fortalecen y endurecen los músculos abdominales inferiores. Es posible que desee consultar a un entrenador para ayudarle con un plan de ejercicios para apretar los músculos y perder ese último poco de grasa que podría estar llevando. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com