Pregunta
PREGUNTA: Tengo 16 años. viejo y mis medidas son 36 de pecho, 30 de cintura, abdomen 33, 38 trasero y caderas y yo peso 140 y height5'3. Tuve un bebé hace un año. Asisto a eso de gimnasia por qué mis medidas son exactos. Quiero llegar a un tamaño de 27 alrededor de la cintura. ¿cuánto tiempo u creo que va a tomar para llegar allí; el ejercicio 3 veces a la semana por medio de un hour.Also soy normal para mi edad
RESPUESTA:. Alicia,
Medidas cuerpo puede ser diferente, pero todavía normal para las niñas de su edad en función de la bastidor de carrocería (ancho, estrecho) y la distribución muscular. Es posible que desee averiguar qué tipo de cuerpo que eres y cuál es su porcentaje de grasa corporal. Por favor, lea estos artículos, puede utilizar una calculadora en línea o descargar uno para sí mismo:
cintura y tipo de cuerpo
http://atkinszone.com/2008/05/waistline-and-body-type. html
medir la grasa corporal con una cinta
http://bantadiet.com/banta/?page_id=21
porcentaje de grasa corporal, prueba libre en casa
http: //atkinszone.com/2008/02/body-fat-percent-free-test-at-home.html
¿Cómo perder 10 libras de grasa corporal?
http://atkinszone.com /2008/02/how-do-i-lose-10-pounds-of-body-fat.html
Tanya Zilberter
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PREGUNTA: mi grasa corporal es de 31 por ciento
respuesta
parece que usted tiene un problema metabólico ya su porcentaje de grasa corporal es demasiado alto para su peso corporal y su cintura de hecho podría ser más estrecho.
por lo tanto, si sólo se puede ejercer 3 veces a la semana durante una media hora, se tiene en cuenta un mejor entrenamiento a intervalos. Lea: Estados Unidos La mejor tipo de ejercicio Metabólica Resistance
http://atkinszone.com/exercise/2008/06/high-intensity-interval-training-for.html
Also, es posible que desee reducir los hidratos de carbono ya que este cambio en su dieta es más eficaz en la pérdida de grasa del vientre.
TZ