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Hola mi nombre es nici hijas. 16. ella es que ella es más de 35 libras de peso. hemos estado observando su peso durante 2 años. pero ella todavía estaba ganando peso. Así que fui al médico y me dijo que su prueba están en el rango normal. Así que cambiamos lo que estaba comiendo. ella está en la dieta Phills dr. Ella está en 1200-1300 calorías por día todas las frutas y verduras todos los freash pan de trigo y pasta. ella nunca engaña. Puedo traer su almuerzo a la escuela. ella trys con tanta fuerza que se está volviendo muy deprimido. Ella ha estado en la dieta o 3 meses y no ha Losted una libra. No se que hacer. La llevamos a un Nutri y ella dijo que yo puedo ayudar porque NICI está haciendo todo lo correcto. y ella dijo que se trata de un problema de medicina y dicen que no es un problema med. Nici es muy actived. ella tiene la educación física en la escuela y camina 1 hora 5 días a la semana en el PE. ella no animar a mar y jue durante 3 horas al día y hace bailar en lunes y miércoles durante 2 horas al día. Ella es muy actived. No se que hacer. Ellos probado a buscarla en los childrends centro médico y me dijeron que no ellos no llevar a los niños obeast. ir a un Nutri les dije que hicimos y nos dijeron que lo siento su prueba están en el rango normal. Si pudieras conocer nici que se sabe que no es hacer trampa. ella está trabajando muy duro para hacer este trabajo. No quiero que empezara a vomitar. Ella dijo que ha pensado en ello y no puedo hacerla auto vomitar. Por favor ayuda. Ella es sólo el 16 y sé que si alguno está pegando a un buen dite y permanece prendido el peso se sale. pero con NICI no lo hará. tenemos que encontrar a alguien para Ayuda & Respuestas -.
Estimado Tammie, mantener un diario de alimentos y que ella siga cada bocado de comida, cada bebida, todo lo que come o bebe todos los días. A continuación, busque las calorías en la etiqueta y determinar exactamente la cantidad de calorías que come con certeza (que puede hacer esto). Sólo se tarda un centenar o dos calorías ocultas para hacerlos no pierden peso en esa semana. En segundo lugar se tiene que aumentar su actividad. Ella puede ser activo ahora, pero tiene que añadir 30 minutos de sólo caminar todas las tardes. Si ella puede levantar pesas ligeras en el gimnasio o en la YMCA ella también va a perder más peso. Trate de cortar la pasta y los alimentos ricos en almidón de la dieta y no comer más proteínas en forma de clara de huevo, atún, carnes magras y pollo y de la del agua.
Montón supuesto Laura Kraemer, Slimkids.com
Nici hace mantener un registro de lo que come que mesure y peso toda su food.can un joven de 16 años tienen un problema con los alimentos con almidón. i tiene un registro de tres meses yo pueda enviar si lo necesita. i tendrá a su obra a cabo durante 30 minutos más al día y ver si ayuda. pero ahora no come mucho carbohidratos. DR Phill dieta es todos los grupos de alimentos y baja en carbohidratos buenos. Qué vamos a hacer. Ella no es un consumidor de carne. Es difícil llegar a comer verduras, pero ella lo hace y cuando tenemos el arroz está cocido 1/3 taza de arroz y el trigo. nevers se come pasta. ella hace comer una Sandwish todos los días para el almuerzo y la ensalada y fruta. Su desayuno es de alrededor de 200 calorías y el almuerzo es de 400 cal y la cena es de 400 cal y se pone 2 meriendas al 100 por lo que su merienda en la toma es de alrededor de 1200 a 1300 por día. No mucho. Ayuda & Respuestas -
Tammie, algunas personas tienen un problema con los alimentos con almidón como los hidratos de carbono (almidón) se convirtió en el azúcar en la sangre y si no quemado justo a la salida con el ejercicio u otra actividad, son fáciles de almacenar en forma de grasa. También carbohidratos como arroz, pasta, pan blanco, zumo de fruta, pan, patatas, puede causar más aumento de peso debido a que el cuerpo produce más insulina para contrarrestar el azúcar. La insulina hace que la grasa corporal tienda si hay exceso de calorías. Si ella no come carne, que debería estar recibiendo su proteína de alguna otra fuente. Ella necesita proteínas para alimentar sus músculos y reactivar su pérdida de peso. Estoy seguro de que el Dr. Phill tiene carne, pollo o pescado en su programa. Un dietista puede ayudar a elegir fuentes no carne de proteína. Laura Kraemer, Slimkids.com
Gracias por la respuesta pero puede tener señorita llevarán De nici no PROTIN EATE ella simplemente no te gusta. ha tenido alguna vez un adolescente no sea capaz de bajar de peso. si no hay problemas de MED. Usted no entendemos que hemos hecho todas las cosas y es por eso que estamos pidiendo su ayuda.
Respuesta
Tammie, Los niños he tenido cuidado de que no perder peso, por lo general se comen algo extra en la escuela o después de la escuela, que se olvidaron de escribir . Sólo se tarda un par de cientos de calorías extra todos los días para evitar una pérdida de peso. He tenido hijos no perder peso en una semana entera con sólo tener la pizza un día. Doscientos calorías se consumen fácilmente con un puñado de alimentos.
Dijiste "ella no es un comedor de carne" es por eso que hice un comentario sobre ella. A los 16 años de edad, ella es responsable de su consumo de alimentos y su ejercicio. Si ella no está perdiendo peso comiendo la dieta del Dr. Phil, que en contacto con él o su personal a través de su página web oa través de su libro y le pregunta por qué ella no está perdiendo peso. Hacer de ella la responsable. Deben mantenerla a ella ya su programa si ofrecen un programa de pérdida de peso así.
Laura Kraemer, Slimkids.com