Pregunta
Hola,
En el último mes he estado comiendo mucho más granos enteros, verduras, frutas y grasas saludables. También he trabajado taebo en mi rutina de ejercicios. (Nunca exersised oficialmente antes) A pesar de que he hecho todos estos cambios saludables, mi cuerpo no está cambiando con ella. He perdido una libra measley en todo un mes de ser constante. (He estado haciendo taebo durante 4-5 días de la semana) que pensé que iba a perder al menos una libra por semana, pero esto no ha sido el caso. ¿Qué estoy haciendo mal? Me siento tan desanimado. Estoy haciendo todo lo que los expertos sugieren que se haya hecho ningún resultado. Cualquier ayuda es posible que tenga que sería de gran aprecio. Gracias.
-Kristina
Respuesta
Kristina, España sólo puedo tomar algunas conjeturas en cuanto a lo que podría ser el problema. Realmente no puedo dar detalles a menos que yo estoy trabajando con usted uno-a-uno y sé específicamente lo que está haciendo, comer, etc ...
En primer lugar podría ser que usted está ganando músculo y perder grasa. Se podría ver esto si estaban perdiendo pulgadas, pero no necesariamente libras. En segundo lugar
que podría ser una alimentación saludable, pero aún estar comiendo demasiadas calorías para perder peso. O usted podría estar comiendo muy pocas calorías y ralentizar su metabolismo. En tercer lugar
siempre podría ser un problema médico, como un problema de tiroides. Si sospecha que algo de esta naturaleza debe consultar a su médico para una salud chequeo cuidadoso.
Como he dicho, ya que no conozco detalles de lo que su dieta es que no puedo hacer ninguna recomendación personales . Ofrezco servicios en línea en el que podía ayudarle a más de uno-a-uno. Puedo hacer un análisis computarizado de un diario de alimentos de 3 días con recomendaciones específicas si estaban interesados. También ofrezco consultas por correo electrónico, etc ... Visita mi sitio web en www.Nutrifocus.net.
Buena suerte, España Kim Tessmer, RD LD