Pregunta
"Estoy 5'10 165 lbs. Y yo he sido el entrenamiento con pesas alrededor de un año con el fin de
un gran trabajo. Durante la última año me haya vestido de alrededor de 20 libras, pero en los últimos tiempos tengo
notó algo de él va a mi vientre, y quiero conseguir ese paquete de seis meses antes de que el verano llega
. Nunca he entendido realmente la dieta adecuada para el peso
ganar, además de una gran cantidad de proteínas y carbohidratos, por lo general acabo de comer un montón de pollo y las patatas
o pasta. me pregunto cómo puedo seguir poniendo sobre la masa muscular, mientras que
bajar el tono de mi la grasa del vientre. Quiero seguir para adquirir más volumen, y ese es mi principal objetivo
, pero también quiero que mis abdominales para mostrar a través de la reducción de grasas en mi vientre. Lo
puede hacer para "comer bien" para mi situación ? "
Respuesta
Estimado Tyler,
su pregunta se responde en allexperts.com unas cuantas veces:
peso o músculo gain?
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/2010/6/Weight-muscle-gain.htm
Weight obtener los sanos way
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/2008/3/Weight-gain-healthy-way....
How para aumentar de peso
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/gain-weight-4.htm
El aumento de peso frente a la ganancia de músculo
http: //en .allexperts.com /q /Nutrición-dieta-939 /ganancia de peso-vs-muscle.htm
Cómo ganar peso
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting -939 /ganancia de peso-4.htm
Deje que su cuerpo a controlar su weight
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Also, es posible que desee leer el articles:
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2006/04/burn-fat-qa.html
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2006/05/maximum-muscle-plan.html
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2008/09/secret-to-gaining-lean-bodyweigh...
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2008/09/how-to-gain-muscles.html
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2008/06/fuel-burned-during-exercise.html
Tanya Zilberter