Omega-3: antiinflamatorio y muchos más effects

Pregunta
Hola,
¿Podría tomar tres 1000mg omega-3 pastillas /día se considera "exceso"

yo estaría tomando esto por 2 razones: 1
. Debido a que tiene propiedades anti-inflamatorias. Página 2. Debido a que no comen pescado que a menudo.
Tengo 30 años, y en buena salud.
¿Cuál sería una dosis ideal?
¿Es cierto también que las personas tienden a ganar peso mientras uso omega-3?
Gracias

respuesta
Estimado Mateo,
no tengo una respuesta simple a su pregunta pero tengo un artículo "Omega-3: visión general de origen, clasificación, efectos y dosis", que puede ayudar a decidir: http://brainfuels.com/2009/09/omega-3-overview-of- origin.html
Espero que ayuda,
Tanya Zilberter