Pregunta
Hola. Gracias por tomarse el tiempo para leer esto. Tengo 24 años, 6'2 ", 175 libras. En general, soy un contextura delgada. Sin embargo, tengo un pecho graso y el estómago. ¿Cómo puedo eliminar la grasa en estas zonas (específicamente el pecho). Tiendo a comer alimentos grasos y prefiere no alterar mis hábitos alimenticios demasiado ... como dije, soy muy delgada en todas partes. en caso de que unirse a un healthclub o simplemente iniciar un régimen para correr? ¿Qué ejercicios Qué sugieres para abordar estos ámbitos? estoy pensando en probar un producto como Xenadrine o Hydroxycut. ¿alguna idea?
respuesta
en primer lugar, no comprar cualquiera de estos productos. todos ellos son absolutamente inútil. Si usted lee la letra pequeña verá "los resultados no típicos" y también hay que seguir una dieta baja en calorías, con aprox. 60 minutos de ejercicio al día. Bueno, usted podría hacer esto por sí mismos y obtener resultados. el producto es inútil.
en cuanto a la tonificación lugar, depende de lo que se ve cuando se mira a su familia. Si usted ve a su forma del cuerpo de miembros de la familia, esto es una cosa hereditaria. Algunos de nosotros son simplemente propensos a tener hombros más anchos o las caderas; caras redondas o las rodillas nudosas (lo que sea que no me gusta es por lo general lo que tenemos que vivir con).
Puede hacer que su cuerpo lo mejor que puede ser y más entonado, pero ningún ejercicio o producto alterarán la naturaleza (no importa lo que prometen).
El ejercicio no tiene por qué ser complicado que sea. El número uno del ejercicio más eficiente y en general es la natación. No necesariamente estilo olímpico - acaba de entrar en el agua y en movimiento es suficiente. 15-30 minutos, 3 o más veces a la semana debe mostrar resultados bastante rápido también! Francia El número dos mejor ejercicio? Para caminar. No está en ejecución y ni siquiera la velocidad al caminar - sólo un agradable paseo a paso ligero (todavía capaz de mantener una conversación). 10-20 minutos al día (dos veces al día sería mejor) y que tendrá resultados en cuestión de un par de semanas si también ver su ingesta de alimentos.
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