Pregunta
PREGUNTA: Hola agan y gracias de nuevo por tomarse el tiempo para responder a mi pregunta.
He leído que se supone que beber agua 30 minutos antes de una comida y sólo una hora más tarde (a partir de varias fuentes) ...
Sinceramente no recuerdo haber no tener una beber con mi comida (principalmente coque de azúcar para ser franco), pero en este momento estoy en una dieta para que sólo tenga agua ...
El problema es ... La única vez que trataba de beber agua como instruidos (30 minutos antes y 60 minutos después) Tengo totalmente hinchado ... estoy esperando que sucedió porque mi sistema ya se utiliza para la producción de una gran cantidad de ácido para compensar en exceso (que me dio problemas en el pasado y en la actualidad de todos modos).
Ahora enzimas digestivas ayudan mucho en estos días, pero lo que quiero preguntarte es: ¿Alguna idea de por qué me sale hinchada si sigo este "no beber agua durante las comidas"?
Además, si se me permite, yo también obtener hinchada después de seguir la otra idea de "comer fruta en ayunas o entre comidas". Me pregunto por qué será ...
Sé que mi pregunta es un poco largo y no es realmente una pregunta, pero cualquier idea en cualquiera de las presentadas sería muy apreciada.
Gracias amablemente de nuevo por tomarse su tiempo
RESPUESTA: Estimada Liz,
Voy a abordar todas las respuestas a sus preguntas
No! hay ninguna razón fisiológica para evitar comer o beber en cualquier combinación, en cualquier momento! Su sistema digestivo que funciona durante todo el día y puede manejar cualquier alimento y bebidas que le dan, no importa el orden o la combinación.
La sugerencia de tener fluidos antes de las comidas es uno dado a personas que hacen dieta para que se sientan completo -que es la sensación de "hinchado" se obtiene lo que comer menos. Pero usted puede relajarse y beber con las comidas si se quiere, sin ningún problema. Otra práctica (comer consciente) sugiere que no bebe con las comidas, así que mentalmente puede centrarse totalmente en su comida. Sin embargo, beber con las comidas hay ningún problema para su cuerpo!
No estoy seguro de entender su referencia a la producción de ácido para compensar en exceso? Algunas personas tienen un problema llamado reflujo, en donde el ácido del estómago sube al esófago y causa acidez estomacal; pero su cuerpo no produce más ácido.
Y qué pasa con las enzimas digestivas? Estos son para las personas con insuficiencias pancreáticas que no son capaces de digerir las grasas, por ejemplo, y esto da lugar a heces grasas. ¿Tiene un problema en el páncreas o digestivo? Parece que usted ha tenido algunos problemas gastrointestinales y tal vez antes de que conduce a la incomodidad y la hinchazón - tal vez usted me puede decir más sobre esto
La recomendación para comer frutas con el estómago vacío se remonta a la década de 1920. cuando la refrigeración no era fácilmente disponible y deterioro de los alimentos es un problema. Un médico escribió un artículo para decirle a la gente que no se enferman de la fruta y no deberían evitar la fruta por temor a que se enferman. Dijo que si uno se enferma (intoxicación alimentaria) es probable que sea de la carne que está comiendo. Así que comer fruta por separado y verá que no te enferma. Por supuesto, eso se convertía en un consejo de dieta loco y todo el Internet ahora como "Un prominente médico aconseja comer fruta solo y no con otros alimentos o te enferma" ... mmm ... como un antiguo juego de " operador "!
Espero haber respondido a todas sus preguntas :)
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PREGUNTA: Sí, lo hice sufrir de reflujo y se trata de volver de vez en cuando (y que era muy malo para ser franco), pero con una dieta a base de soda y todas las cosas malas, incluyendo la cerveza ... ¿qué se puede ¿pregunta por?
En cuanto a las enzimas, no sé si tengo un problema con mi páncreas, aunque yo sé que tengo un problema con la bilis. punto principal es que realmente me ofreció alivio de la hinchazón ya que no meteorismo más después de tomarlos.
Cuando dije mi estómago, probablemente acostumbrado a producir más ácido, lo referido a compensar a instala el agua alcalinidad ... Por supuesto que no sé mucho de medicina, así que era sólo un golpe de suerte ...
dicen los diferentes alimentos tienen diferentes tiempos de digerir y medios más preocupantes diferentes (como en algunos compendio de los medios alcalinos, mientras que otros requieren medios ácidos) de modo que es por eso que no se deben combinar ...? Sin embargo
Realmente estoy consiguiendo confundido porque, par ejemplo, no entiendo por qué ya que se supone mezclar ensaladas y carne cuando ensaladas son altamente alcalinizante mientras que la carne produce una gran cantidad de ácido (si lo tengo derecha) ... Así que es más como un equilibrio y no un elemento de digerir en un medio y otro en otro medio ...
y dicen también zumo de cítricos también es alcalinizante, pero ¿Cómo es posible que ¿ser?
Lo siento por tantas preguntas, sé que este es un servicio gratuito, pero me dieron llevar un poco. Así que si no se puede, por favor, no responder.
Un saludo y gracias por sus respuestas hasta el momento!
Respuesta
bien, he aquí cómo funciona su cuerpo lo ácido y base.
En primer lugar, el agua es neutra y no alcalino para que su cuerpo no tiene por qué producir ácido para neutralizarla.
a continuación, el estómago es un ambiente ácido para alimentos para empezar a romper, especialmente proteínas. Los hidratos de carbono necesitan un ambiente alcalino para las enzimas que trabajan en él. El páncreas libera bicarbonato en el intestino delgado, de manera que cuando la comida funciona la manera de salir del estómago, que es donde se produce la digestión de carbohidratos.
Por lo tanto, se ve, el cuerpo tiene todo resuelto y que don 't tiene que preocuparse de lo que comemos, cuando comemos, o qué otra cosa que comemos en esa comida. Cada vez que come los mismos jugos fluir en su tracto digestivo, incluso si usted está digiriendo los hidratos de carbono simples, el cuerpo está preparado para manejar las grasas y las proteínas, al mismo tiempo!
Cuando la gente se refiere a un alimento que es el ácido o de base, y luego los alimentos que se convierten en ácido o básico en la orina, que pueden hacer una gran diferencia. El ácido cítrico se vuelve básica en el momento en que llegue a la orina debido a los cambios bioquímicos en el cuerpo.
El cuerpo en sí no cambia los niveles de ácido o de base ... la sangre tiene un pH constante de 7,39 y que nunca puede cambiar, o puede ser letal. Este es el pH al que funciona todo! (Respiración, etc., y otras reacciones y transporte de las cosas en su sangre). El cuerpo mantiene este pH específico a través de la liberación de más o menos de ciertos elementos a través de la respiración o a través de los riñones. Las personas con enfermedad renal o enfermedad pulmonar pueden tener equilibrio ácido /base de malestar que se trata con medicamentos ... ingestión de alimentos ácidos o básicos no hace nada para alterar el pH de la sangre.
Espero que esto ayude a aclarar algunos conceptos erróneos !!
Laurie