Pregunta
Estoy intentando dejar caer 15-20 libras para mi prueba el próximo mes con la academia de policía. Necesito bajar de peso para que pueda pasar mis pruebas. Soy 217lbs y 5'6. ¿Puedo tener nada más que sustitutos de las comidas hasta que yo paso mi prueba y luego comer una dieta más sensata. La última vez que probé para un departamento de policía que estaba 197. Me pasado.
Tendré 3-4 sustitutos de alimentos (vitaminas y minerales también)
y una vez a la semana comer una comida trampa. ¿Puedo hacer eso y estar a salvo? Esto es sólo por un mes.
Respuesta
bien, Tough Love Lela es al bate.
Si no quieres mi respuesta honesta, sólo a pie ahora.
Esto no va a funcionar, y la razón por la que no va a trabajar no es la replacements- comida pero su psicología. Ver cosa es, usted ha conocido acerca de esta prueba por un tiempo ¿verdad? y que podría haber hecho lo más sensato y se come bien y ejercido, pero no lo hizo, lo dejó hasta que tenía un mes y ponerse en una posición de tener que hacer lo extremo.
Usted puede ser capaz de bajar de peso no safely- no healthfully- pero va arruinar su metabolismo por lo que cuando usted comienza a comer "una dieta más sensata" se gana peso; y cuando aumenta de peso va a obtener toda desanimado y el ciclo de ignorar su salud y luego ir en dietas locas que sólo empeorará las cosas van a comenzar de nuevo.
Esta es una idea terrible.
Lela