Pregunta
Hola mi nombre es Jaye y tengo 15 años. edad, 6'0 pies, y 211 lbs. Me gustaría saber cuánto peso tenga que perder y lo que sería el mejor ejercicio para bajar de peso más rápido. Lo más importante es que me gustaría ir desde un 38 en pantalón para tal vez un 34 o 36.
Respuesta
Usted podría perder veinte libras sin ningún problema en absoluto. Hacer ejercicios de cardio seguido por el entrenamiento con pesas. Este método se quema hidratos de carbono y grasa se quema más rápido. También obtendrá la masa muscular magra, que mantiene su metabolismo quema de grasa durante todo el día.
Coma porciones más pequeñas de lo que hacen ahora y empezar a comer algunos mini-comidas cada 3 horas. Esto también mantiene su metabolismo impulsado. Beber mucha agua porque su cuerpo necesita para quemar grasa. Cómo evitar los alimentos grasos, alimentos fritos, carnes rojas, pan blanco, arroz blanco, y el azúcar blanco. Estos son todos los alimentos que añaden peso con poca nutrición.
Gracias por su pregunta, Jaye. Espero que mi respuesta fue útil.
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