Pregunta
Hola Todd-
Nuestros apellidos son los mismos - Eso es porque me casé en la familia. Dave es mi marido y me recomendó que le envío un correo electrónico. He estado viendo las calorías desde el comienzo de junio. (Controlador de peso) . 40 se acerca rápidamente y el cuerpo está cambiando! Se me cayó 5 libras en las primeras 3 semanas. Comenzado haciendo ejercicio regularmente sobre la semana 3 y han sido consistant las últimas 2 semanas. Cerca de 50 minutos de caminar a paso ligero en su mayoría. También se aloja dentro o en los puntos de WW y no ver resultados de la escala. A veces, la escala muestra una ganancia? ¿Algún consejo?
Respuesta
Sheri,
Hola, y un gran saber de usted. Dicen 'Hola' a Dave para mí.
En mi opinión, y en muchas opiniones de los expertos, los vigilantes del peso es probablemente el mejor plan de dieta en general. Se anima a la variedad de alimentos y el tamaño de las porciones razonables. WW también tiene la más alta tasa de adhesión.
Cuando se trata de la pérdida de peso a largo plazo, el ejercicio regular puede ser tan importante como la cantidad que come.
Usted está todavía en las primeras etapas de su plan por lo que no se puede decir que las cosas no van según lo previsto. Piense en su peso, como el mercado de valores; unos días de descanso no significa una depresión. Sea paciente y buscar el éxito a largo plazo. La consistencia es la clave - colgar en él
mejores deseos
Todd
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