Pregunta
Mi otra respuesta. Hola de nuevo, y gracias por su explicación adicional. Sin embargo, yo no como pan blanco; ni he desde que era un niño. Ni qué como una cantidad excesiva de dulces - nunca. Siempre como panes de trigo, granos enteros, muchas frutas y verduras frescas (aunque no soy un vegetariano), y yo he andado "para siempre." No estaba, y no soy, preguntar sobre las píldoras de dieta. Soy una mujer inteligente, madura, que se pasó la vida trabajando como profesional en el ámbito jurídico, y no soy una de las "mujeres de edad avanzada no informados de antaño." Me estaba preguntando si tenía alguna sugerencia de lo que podría "poner en" mi cuerpo en perder el peso que parece permanecer (o volver poco después de que pierda algo de peso) y regresar sin importar lo que haga, o deje de hacer . Mi edad "avanzada" podría tener algo que ver con ella; No sé.
Gracias
-------------------------
Seguimiento de la
pregunta -...
soy 68, femenino, y 5'2 "hasta los 55 años yo era delgada toda mi vida, entonces me puse el peso y he sido capaz de perderlo he estado en muchas dietas ; perdido 28 libras (sólo la mitad de lo que necesito perder) en los vigilantes del peso;. entonces no podía perder otra lb, y yo probamos durante 3 meses sólidos que luego obtuve todo lo que había perdido de nuevo una y otra vez pesan alrededor de 170. I .. principalmente comer sano, pero tienen un gusto por lo dulce y como panes El gusto por lo dulce sólo aparecía en los últimos 10 años estoy sólida en todo; no pesado algunos lugares y otras finas; cuando gané, gané todo, ¿qué puedo. ? hacer, sin llegar a permanecer en una dieta permanente camino para hacer ejercicio, pero no regularmente; no me gusta simplemente caminando por el bien de pie;. Sólo cuando estoy haciendo algo que me gusta otro tipo de ejercicios cuando era delgada. Nunca hice ejercicio formal;.. sólo las cosas que disfruté como parte de mi vida y nunca tuvo un problema Gracias por su comprensión
respuesta -
Naomi,
sentimos que pueda tener especie de ustedes confundido con mi respuesta. Pero en realidad no era una pregunta tampoco. Aparte de pedir lo que podría hacer para bajar de peso. Supongo que estaba tratando de encontrar una manera de satisfacer sus antojos de pan y otros carbohidratos complejos y azúcares. Comer todo el trigo y panes integrales son mejores que comer el pan blanco. Cuando usted come alimentos con harina blanca en ellos que causan un aumento en la insulina que causa más de los azúcares simples que provienen de la harina blanca para entrar en las reservas de grasa y pueden causar aumento de peso no deseado. Si usted es strcit y mantenerse alejado de los dulces durante un par de semanas, y luego esas ansias desaparecerán poco. Caminar es un buen ejercicio, pero para la mayoría de la gente que da buenos resultados suficientes. Haciendo algún tipo de ejercicio cardiovascular es mejor (elíptico, correr, montar en bicicleta, escaladora). Se necesita algún tipo de ejercicio. Y si youwere en busca de mi respuesta a estar en la línea de algún tipo de píldora de la dieta, entonces has venido al lugar equivocado. Muchas de esas pastillas contienen gurauna lo cual es equivalente a tomar velocidad (anfetaminas) solamente es legal para llevarlo sobre el contador en estas pastillas. Espero que esto aclare algunas cosas.
Leigh-Anne
Respuesta
Naomi,
no pretendía dar a entender que youw ERE estúpidos o nada (en relación con las pastillas para adelgazar). Algunas personas saben que realmente no funcionan, y que pueden causar daño, pero es casi como una adicción, y que parece que no puede dejar de tomarlos.
Ser mayores hace que sea más difícil perder y mantener el peso. Puede consultar a su médico la próxima vez que él /ella ve si usted puede tener su tiroides marcada (a través de una prueba de sangre llamada TSH) para asegurarse de que todo está bien en ese departamento. A veces los problemas de la tiroides puede hacer que sea difícil perder peso, o pueden causar aumento de peso excesivo a pesar de que no se puede comer de forma diferente.
Me gustaría recomendar que se le pesas libres, o convertirse en un miembro de una gimnasio y comenzar a levantar algunas pesas. Esto construir el músculo que aumentar el metabolismo y ayudar a su cuerpo a quemar calorías más eficientemente. Sin embargo, usted todavía tiene que combinar esto con una sesión de cardio.
Si usted tiene alguna otra pregunta no dude en ponerse en contacto conmigo de nuevo.
Leigh-Anne
espero nuestro correspondiente que ha ayudado un poco.