Pregunta de sir
respetado de búsqueda Saludos! Navegar por la página entera en relación con carbohidratos complejos me confundió y llegó a la conclusión de que mi opinión de patata hervida es uno de carbohydrate.Could refinada que me ayude y me diga si patata hervida es hidratos de carbono complejos o refinado?
Amablemente
respuesta
Hola Bilal,
Este es un tema controvertido, ya que algunos expertos dicen una cosa y otros dicen otra sobre los beneficios y perjuicios de patatas cocidas.
En mi opinión, las patatas cocidas no deben ser etiquetados hidratos de carbono simples y no son perjudiciales para su salud. patatas cocidas tienen almidón resistente 7%, lo que es una fibra funcional que es muy saludable para el cuerpo y ayuda a retardar la digestión de los azúcares. A pesar de que las patatas tienen una gran cantidad de almidones que se dividen rápidamente, esta fibra ayuda a retardar el proceso y que no es casi el mismo que el consumo de azúcar de mesa blanco o comer comida chatarra.
En mi opinión, son las patatas una multa fuente de hidratos de carbono y nutrientes. La mayor parte de los nutrientes vienen en la piel, sin embargo, así que siempre comen la piel con mis papas.
Espero que ayude!
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te deseo de bienestar, España Tom