Pregunta
Hola, he estado preguntando acerca de cómo mi dieta diaria afectará a mi crecimiento, y mirando a su alrededor en línea no he podido encontrar ninguna información que puede ser aplicado a mi específica situación. Pensé que tal vez un experto como usted podría darme una mano. Tengo 17 años de edad, y desde los 15 años que he tenido hábitos alimenticios poco convencionales. Para una vez que comía muy poco día a día, como por ejemplo un plato de galletas o un reemplazo de comida para la nutrición perdido. Esto fue principalmente porque yo no estaba siempre con hambre de preocupaciones y un similares. Sin embargo, recientemente he estado comiendo solamente un grupo muy selecto de frutas y verduras, ya que son los únicos que me gustan. Los frutos son melón, manzanas, fresas y piña, y las verduras son las zanahorias, brócoli, lechuga, tomates cherry y algunas veces el apio. Sin embargo yo como ellos en una cantidad bastante grande. No peso mucho a todos, pero eso es de esperar supongo, y no ha afectado mi salud por lo que no me preocupa. Me preocupa que en sólo comer estas frutas y verduras puedo estar perdiendo algo que necesito. Le pregunté a mi médico y me dijo que estaba bien, pero no he tenido en mucho detalle y parecía bastante rápido para descartarla como la preocupación. Me tomo un multivitamínico y tengo que admitir que tengo cosas como el café y espresso de vez en cuando aunque he oído que estos no afectan el crecimiento a pesar de que la cafeína no es bueno para mí. En este momento estoy en algún lugar entre 5 pies 6 y 8 de cinco pies, mi madre es de 5 pies y mi padre es de 6 pies 2. Así que mi pregunta se basa en mi situación, mi crecimiento se puede efectuar por lo que como, o estoy en la pista con mi altura? ¿Comer incluso afectar a la altura? He oído muchas cosas contradictorias. Cualquier información, pensamientos u opiniones que me pudiera dar sería muy apreciada ya que este es un tema que ha estado pesando en mi mente. Les agradezco y me siento privilegiada que tengo la oportunidad de hacer un verdadero experto.
Respuesta
Hola Jeff,
Agradezco su confianza en mis habilidades, pero, lamentablemente, creo que usted debe consultar a un nutricionista cualificado en sus preguntas /Mi experiencia es sobre todo en el asesoramiento a los anoréxicos en el largo plazo afecta a la desnutrición.
la mejor de las suertes,
Terence A. Russell