Pregunta
Hola, gracias de antemano por tomarse el tiempo para leer este correo electrónico que es muy apreciada. Me preguntaba si usted podría darme algunos consejos sobre cómo tener una discusión con mi hermana por su peso. Permítanme comenzar diciendo que ella solía ser muy por encima del peso pero entonces un día ella pareció perder peso no intencionada a través de la mejora de su dieta y la reducción en la comida basura y no fue hasta que un amigo le completada, en su aspecto que ella en realidad se dio cuenta de la cantidad de peso que había perdido y ha seguido la dieta. Ella es 160.3 cm y pesa 138 libras lo que la pone en un rango saludable si estoy en lo cierto. El problema es que ella está constantemente hablando de perder más peso, ella no piensa que son 138 libras es saludable, también sus 110 libras es un peso saludable. Cuando miro a ella que parece más pequeño de lo que atually pesa y, sinceramente, no veo donde se va a perder las libras adicionales 8-10 que quiere perder. Además, ella parece estar obsesionado con las escalas. Tenemos escalas en el cuarto de baño y todas las mañanas como un ritual que tendrá un peso a sí misma sin falta, si no se pone nervioso y la forma en que habla es raro, ella pone tanto valor a lo que dicen las escalas, en piedra, su de peso tiene que ser o bien .7pounds o abajo. Es como la pérdida de peso no es suficiente que ella no lo ve como un logro, es siempre más peso que perder. Ella también ha hecho esto antes con el que voy a llegar a este peso, entonces mantenerla, ella está feliz con ese peso durante un tiempo y luego se marca nuevas metas, me preocupa que no va a terminar. Mi padre también está preocupado y trata de hablar con ella sobre eso, pero ella sólo le detiene a mitad de flujo. Ella no va a hablar sobre el tema en absoluto, las mismas respuestas que obtenemos es que estoy bien y es mi cuerpo, que nunca parece satisfecho. Su dieta también siento lo aqueja, que se fue a vivir a mis panes Nan de un mes y se puso alrededor de 3 libras, ella ha estado tratando de perder este de 3 libras en la parte superior de la otra 8-10 libras quiere perder. Mi hermana solía comer tanto frutas y verduras y tener una dieta variada, pero ahora, sobre todo últimamente todo es justo a la izquierda en la nevera que ni siquiera va a tocar aperitivos.
Me preocupo por ella porque nunca parece satisfecho , siempre se puede hacer mejor que nunca es lo suficientemente bueno. Tanto mi y mi padre está preocupado por ella, quiero decir que no sé si se estaban a más de protección, pero tenemos razón para estar preocupado por ella? Pero también me gustaría que se sintiera que podía hablar conmigo si necesitaba, su peso no hablamos acerca y me gustaría cambiar eso por lo que ella siente que no está sola. ¿Tiene alguna idea?
Siento por escribir tanto que acaba de ocurrir con usted que es un psicólogo que pueda tener una idea acerca de lo que está pasando en su cabeza.
Respuesta
HI Chanelle - tiene toda la razón para estar preocupado por su hermana y he aquí cómo lo sé. Recuerdo que estaba exactamente dónde está. Donde tuve la escala completa-itis - que escala controlada por completo mi vida. Cuando las cifras eran más pequeñas que estaba casi eufórico, cuando subieron hasta que estaba prácticamente suicida y dónde lo que me llevan .... justo en el sendero del jardín a la anorexia. En cuanto a cómo hacer frente a este ... así que no te conozco hermana, pero aquí es lo que sugeriría.
En primer lugar pensar en qué tipo de un establecimiento de su hermana se siente más relajado, y asegúrese de que usted hable con ella cuando usted está en su propia. Me quede muy claro a ella que su cuerpo y la forma en que come es su responsabilidad y que se da cuenta de eso, pero que tienen algunas preocupaciones. Y yo estaría muy cuidado de no utilizar frases que comienzan con "¿Te ha /no '... (que puede sonar acusatorio) y no quedarse con todo el énfasis en el uso de oraciones que comienzan con:" me siento ... "reflexionar a ella lo nota, y la forma en que te hace sentir cuando escucha /cuenta de ella haciendo /diciendo x, y, z. y sé que esto suena como un consejo extraño, pero mantenerle tranquilizador que usted quiere ayudar a encontrar que se den cuenta de que las decisiones que toma son de ella para hacer y que realmente no tienen poder para cambiar las decisiones que toma. la razón por la que digo esto es que va a ayudar a mantener su abierto a escuchar a usted. e incluso si no tienen la resultados inmediatos que habíamos esperado (y PS es muy probable que no), que va a mantener las cosas abierta entre usted y ella se sentirá que usted la entiende y que sólo podría dar una apertura después de la línea para ayudar a su . Y PS .... yo realmente sugiero que si se puede encontrar una manera de conseguir que ella vaya a la lectura que http://www.dith-diets-live-light.com/diets-that-work.html también podría comenzar su consulta de su relación con las dietas y las escalas.
Doo suerte, Chanelle -su hermana tiene suerte de tener que mirar hacia fuera para ella.
Saludos cordiales
Cari