Pregunta
Mi hija está embarazada de trillizos y no come carne roja, ella dice que se protien de otras maneras, pero come bares protien. Es esto saludable para los bebés?
Respuesta
La carne roja no es la única fuente de proteínas, de lejos. Otras fuentes son las carnes magras como el pollo, pavo y cerdo, así como productos lácteos tales como leche descremada, queso cottage bajo en grasa, queso bajo en grasa y yogur bajo en grasa. Además, el pescado (ver precauciones http://www.cfsan.fda.gov/~dms/admehg3.html~~number=plural), los huevos y los alimentos de soja son excelentes fuentes de proteínas. Nueces, semillas y granos enteros también contienen algo de proteína. Ella sin duda puede evitar la carne roja y aún así tener una dieta saludable con un montón de proteínas es que planea cuidadosamente. En cuanto a las barras de proteína, no me baso en los que como fuente de proteína y se debe comprobar todos los ingredientes en las barras para garantizar que son seguros para ella durante este tiempo.
Debido a que su hija está embarazada de trillizos hay muchos problemas dietéticos que se deben addressed- su necesidad de muchos nutrientes es mucho mayor. Mi consejo sería para ella para pedirle OB /GYN que lo remita a un dietista especializado en el embarazo. Esto ayudará a asegurar que está recibiendo todo lo que necesita.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net