Pregunta
PREGUNTA: Tengo 29 años y estoy tratando de despegar sobre 20 libras y en general comer mejor. Por la mañana, he empezado a beber batidos de proteínas (spirutein /baja en grasas MLO) en la leche de almendras con frutas (plátanos /fresas). De vez en cuando, no puedo encontrar la leche de almendras sin azúcar y terminar consumiendo más azúcares lo que me gustaría. ¿Hay algo que pueda añadir a los batidos que mantendrán mi azúcar en la sangre de clavar? No se me ha diagnosticado a mí mismo, pero tengo una historia familiar de diabetes y quieren hacer lo que pueda para mantenerse de esta manera. Gracias
RESPUESTA: Hola Megan
Gracias por su pregunta nutrición. Yo recomendaría la partida a su tienda local de alimentos saludables y pedir paquetes de polvo de Stevia. Es un edulcorante a base de hierbas que no causará picos de azúcar en la sangre y tiene un sabor maravilloso en batidos de proteínas! Para obtener ideas para ayudar a perder peso de manera saludable echa un vistazo a mi página web www.planetyorgos.com
que esto ayuda!
-George Rapitis, MS
www.juiceblend.com
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PREGUNTA: Gracias George
que era en realidad, no en busca de un edulcorante , pero para un aditivo (he oído obras semilla de lino) que sí se estabiliza la insulina. Los batidos son lo suficientemente dulce ya.
Respuesta
Estimado Megan,
Semillas de linaza sería una additon perfecto para sus batidos porque son muy ricos en ácidos grasos esenciales omega-3. Es los omega 3 - grasas "buenas" - que los investigadores están buscando en términos de sus posibles efectos en la reducción del colesterol, la estabilización de azúcar en la sangre, reduciendo el riesgo de los cánceres de mama, próstata y colon, y la reducción de la inflamación de la artritis, así como la inflamación que acompaña a ciertas enfermedades tales como la enfermedad de Parkinson y asma.
-George