Pregunta
Phil
¿Se puede recomendar algo que pueda hacer, suplementos o ejercicio, que podría disminuir la presión arterial?
He seguido mi consejo de los médicos y recortar el consumo de sal, grasas, alcohol, y estoy ejerciendo más de lo que ya lo hacía.
gracias!
Respuesta
Presu-
sugeriría alojarse fuera de las estatinas si se puede, pero si son necesarios los llevan y hacer los cambios necesarios para bajar de ellos
Continúe haciendo ejercicio sólo hacer más de lo que acostumbra a tomar esas medidas. El entrenamiento de resistencia y caminar (cardio) obtienen acceso activo a un deporte.
dieta sabia yo sugeriría contra evitando las grasas. Ellos están encontrando estos son en realidad lo que necesita. Usted hormiga o evitar las grasas trans y obtener las grasas buenas. Poli y mono insaturados y saturados, incluso no en abundancia. Si pudiera dar una cosas que van a hacer una gran diferencia sería aceites de pescado. Conseguirlos y empezar a tomar 6-10 gramos al día. CADA DÍA. Incluso se puede dosificar Mega ellos por un par de semanas 20-30 gramos. Asegúrese de tomar con la comida.
Otras cosas se ponen su fibra, verduras frutas, etc A Supp fibra, si es necesario. eta buenos alimentos carne, huevos, pescado, nueces de aves de corral y las plantas superiores. Cómo evitar granos y azúcares
Esperanza que ayuda a procesar, España Phil
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