Pregunta
Nuestro niño acaba de cumplir hace 6 o dos días. Esta mañana quería tener un batido de Slim Fast para el desayuno y me negué diciendo que no creía que era saludable para él. Quisimos investigación para asegurarse de que tomamos la decisión correcta. ¿Alguno de los tipo de suplemento /dieta /salud sacude bien que los niños de su edad? Sería una vez por semana a estar bien, incluso?
Gracias por su ayuda !!!
Meredith
Respuesta
Hola Meredith!
Gracias por su pregunta nutrición. batidos Slimfast no son apropiados para los niños. Es muy importante que los niños a desarrollar hábitos alimenticios saludables desde la infancia. Esto significa comer "real" de alimentos tales como frutas frescas, verduras, granos enteros, nueces y productos lácteos. En lugar de Slimfast de la mañana, yo recomendaría un batido de frutas frest. He incluido una receta a continuación.
Sabe muy bien con fruta fresca, pero también se puede hacer con la fruta congelada. Si usted no tiene ningún fresas en la mano, utilizar cualquier otro tipo de fruta que encuentre sabrosa
Tiempo de preparación: 10 minutos
Ingredientes: 1/2 c
. vainilla yogur de soja
1/2 c. fresas
2 cubos de hielo página 2 cucharaditas. extracto de vainilla
Utensilios:
batidora (Necesitará la ayuda de su asistente adulto.)
tazas de medir
cucharas de medir: Indicaciones:
mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave.
Sirve: 1
Tamaño de la porción: 1 taza
Análisis nutricional (por porción): Read
102 calorías página 3 g de proteínas
1,6 g de grasa
0 g de grasa se sentó
20 g de hidratos de carbono página 2 g de fibra
0 mg de colesterol página 14 mg de sodio
30 mg de calcio
0,6 mg de hierro
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-George Rapitis, MS
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