Pregunta
Estoy sufriendo de OCD severa y ataques de pánico y diagnosticado con la hipoglucemia.
solía comer el exceso de azúcar de mi infancia y ahora yo soy 32.It era como deseo. Demandé al levantarse por la noche para comer dulces
Soy psiquiatra medicamentos. También consulté un endocrinólogo y me dijo que dejar que todo el azúcar y los hidratos de carbono simples. Me aconsejó que comer buenas proteínas y carbohidratos complejos. Me dijo que tomar vitaminas, pero nunca me dijo qué. Él no da más de 5 minutos de tiempo.
En este sitio he encontrado gran cantidad de expertos en nutrición.
Necesito su ayuda .which vitaminas son buenas para mí? Estoy enumerando algunos a continuación
1. La vitamina del complejo B página 2. Omega 3 página 3. Multivitamínico
tengo pocas pregunta específica.
1. ¿Debo tomar todas las vitaminas? Sintética es mejor o natural. ¿Será bueno para tomar la marca Nutrilite o me puede sugerir alguna buena marca natural.
2. ¿Qué frutas puedo tomar.
3. Soy verduras. ¿Puedo hacerlo sin no vegetales.
4. ¿Es cierto que la nutrición adecuada puede tratar el TOC.
Respuesta
Los tres de los suplementos vitamínicos que usted ha mencionado son buenos para prácticamente todo el mundo. Que estaría haciendo muy bien en tomarlos. Las multivitaminas suministrar una amplia gama de nutrientes mientras que la vitamina del complejo B se centra en las vitaminas que perdemos durante el estrés. Omega-3 ayuda a muchos aspectos de la salud del cuerpo, incluyendo las propiedades mentales. Por lo que una marca de vitaminas, usted debe pegarse con vitaminas naturales y tratar de conseguir uno que está basada en los alimentos, lo que significa que está hecho de alimentos en lugar de rocas, etc.
se puede comer todas las frutas y verduras . Trate de ellos en los jugos, si no te gusta comerlos. Evitar los azúcares y alimentos procesados.
Nutrición se ha demostrado que es útil en una amplia gama de enfermedades, desde cáncer hasta ADD. No hay ninguna razón para pensar que no sería útil para el TOC.
Gracias por sus preguntas, AG. Espero que mis respuestas son útiles.