Pregunta
Hola Susana, España Estoy Jayden Tengo 16 años y he perdido 50 libras con dieta y ejercicio, pero todavía tengo que perder que los últimos 25 libras para estar en un peso saludable. Solía pesan 215 ahora soy 165, soy 5'3 y dicen que un peso saludable sería 140. Me preguntaba qué alimentos debo permanecer lejos de los alimentos y lo que debería comer más de perder los últimos 25 libras ? Y me pregunto con qué frecuencia puedo entrenar durante la semana para llegar a mi meta de peso ???
Respuesta
Hola Jayden,
FELICIDADES por su éxito!
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quiere recibir por lo menos 30 minutos al día de su cuerpo en movimiento.; que puede ser de 5 minutos aquí y 10 minutos allí.