Pregunta
Hola. Tengo 21 años de edad y 145 libras. Comienzo de formación para las artes marciales mixtas en 6 meses y me pregunto cuál es un buen plan para aumentar de peso que puede ser fácilmente trabajado en muscule? He cortado la soda de mi dieta. Im que buscan obtener alrededor de 15 libras de una manera segura sin la ayuda de proteína de suero y todo ese truco. Cualquier consejo sería grande. Gracias.
Respuesta
James-
que no necesita de suero de leche es sólo la comida es sólo un simple basada en la proteína de la leche, pero no es un truco que es una buena fuente de proteína no la magia. Usted necesita para hacer frente a su dieta. simple y llanamente. Usted no puede de ninguna manera ganar peso a menos que comer más de las que quema diariamente. Usted puede entrenar todo lo que quiera, pero si usted no tiene el combustible (alimentos) en exceso es imposible ganar. Usted batalla es con el tenedor y la tabla de sentarse y comer. No me importa en este momento lo que es simplemente lo hacen. Puede resolver eso más tarde después de que se aprende a ganar peso. Puede ser una de pizza extra de todo, un litro de leche, o lo que sea añadido en la parte superior de su consumo actual, pero tiene que ser soemthing.
No hay mala alimentación (con excepción de las grasas trans) sólo alimentos que son malos para objetivos determinados pueblos. Comer hasta. Si su comida y un nazi que desee o lo hacen de manera llama limpia. podrás invitar a un medio galón de leche y medio entreabierta de mantequilla de maní natural en la parte superior de su dieta actual. Repito ADD no en lugar de hacia arriba y si la formación recuerda entonces usted tiene que comer aún más.
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Phil
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