Pregunta
Hola Laurie
Tengo 32 años, 5'4 y aproximadamente 11 °. Tengo 1 hijo, que tiene poco más de un año de edad.
He luchado con mi peso durante 10 años:, yo-yo de un tamaño de uk 10 a mi mayor al tamaño de uk 18. He conseguido equilibrar a cabo en alrededor de un tamaño de Reino Unido 12.
que era un 10/12 cuando me quedé embarazada de mi hijo, yo practicaba Aikido 3 veces a la semana y comía bien. Yo estaba muy enfermo durante mi embarazo así que después de tener a mi hijo, que pronto se encogió a
un tamaño 12.
me las arreglé para comer bien y mantener el peso. Cuando mi hijo tenía aproximadamente 6 meses de edad nos mudamos a una ciudad pequeña. Desde entonces, la alimentación saludable parece haber salido de la ventana, a pesar de que estar en una casa más agradable. No hago ejercicio por lo tanto como no hay realmente ningún sitio para caminar (nuestro casco antiguo tenía un gran centro que iba a caminar horas y horas!) Y me parece que todo lo que hago es comer comida chatarra.
No puedo ver patatas fritas pasados, chocolate y alimentos de conveniencia. Anhelo de chocolate y cuando voy de compras, simplemente no puedo ver ninguna decisiones saludables.
Mi hijo come bien, pero me encuentro llenarse de cosas malas.
¿Por qué, de repente, soy yo y blinkered simplemente no es capaz de ver sabrosa comida fresca?
Creo que el dinero juega un papel importante como nuevo veo valor en alimentos baratos y no en gastar un poco más en la buena comida y ser capaz de hacer algunas comidas desde ella.
me siento deprimida (y comodidad comer, pero todo lo que es es gusto el sabor de algo en la boca), hinchado, gordo, enfermo y estoy empezando a perder por completo el interés en la vida en general . Trato de que a mí mismo que podía comer lo que quiera, pero que me hace aún menos interés en los alimentos. Estoy aburrido de ella!
Estoy empezando algún tipo de asesoramiento pronto de todos modos ya que tenía muy mala PND y todavía necesito un poco de ayuda, pero creo que un buen comienzo es la revitalización de mi dieta.
Hago tomo múltiples vits pero esto no es un sustituto para una buena dieta.
que necesito un poco de ayuda y rápidamente! Gracias por tomarse el tiem de leer y responder a esta. Gratis (ps, siempre voy por mi tamaño de la ropa como siempre he sido pesado de mi nacimiento 9lb5oz, incluso cuando era un tamaño de uk 8 me consideraba poco el sobrepeso!) guía empresas
respuesta
Estimada Sarah,
parece que su principal problema en este momento es la depresión. Usted ha pasado por algunos cambios importantes: tener un bebé se mueve a una nueva casa, y una nueva ciudad sin los alrededores estaban acostumbrados. La comida es siempre allí, no nos juzga, tiene buen sabor, y se siente bien! No es de extrañar que esté utilizando la comida para que se sienta mejor ... funciona!
Me alegra saber que usted va para el asesoramiento, porque eso es exactamente lo que yo sugeriría. Usted sabe las cosas correctas para comer, por lo que alguien dice que comer sano no serviría de nada en absoluto.
Una vez que usted y su consejero llegar a algunas formas de ayudar a sentirse bien consigo mismo y su la vida de nuevo, va a tratar su cuerpo bien con los alimentos saludables que conoces son los mejores. Su mente lógica se dará cuenta de que el consumo de dulces y aperitivos en realidad no hacen sentir bien! Y una vez que esté en ese marco razonable de la mente, usted será capaz de sustituir lo que realmente necesita para la empresa de comida chatarra.
Por ahora me gustaría que le permite identificar un alimento saludable diferente se puede comer cada día. Si se trata de una fruta fresca, verduras frescas, o simplemente agua, lo que cuenta! Cada día que su asignación es tener una alimentación sana, así que asegúrese de que es uno que les guste. Elegir uno diferente cada día. Esto comienza a recibir su mente ajustado a lo bien que se siente cuando usted se trata como se merece ser tratado! Con las cosas que son buenas para usted. Ellos pueden hacer sentir bien también :)