adolescente

Pregunta
altura heymy
es de 5 pies 7 y peso 80 kilos ?? ¿Qué debo do..i realmente quieren una buena figura porque im a esa edad! amor

Respuesta
Estimado Anika, La forma más fácil de perder peso es hacer ejercicio, ejercicio, ejercicio. Luchar por una hora de caminar por día. Si eso no es algo que puede hacer, y luego caminar al menos 30 minutos por día y contar las calorías totales de los alimentos que consume. Mantenerse en torno al 1500-1800 calorías por día y el número debe perder 1-2 libras por semana. Espero que ayude. Laura Kraemer, Slimkids.com