Pregunta
siempre se oye que desayunar ayuda a mantenerse en forma. Verdadero o falso?
A veces comer el desayuno, quizás 4/5 días a la semana b /c que nunca tengo tiempo
antes de la escuela. Si comer el desayuno realmente ayuda, ¿qué recomienda Hoteles en la mañana?
Para el almuerzo por lo general tienen un sándwich, patatas fritas, una fruta, galletas, y un desierto
100calorie. Podría estar contribuyendo a mi dieta poco saludable o es que
una comida neutral?
Cuando llegue a casa desde la escuela todo lo que siempre anhelo son chips chips de patatas fritas. Siempre
digo que voy a comer algo saludable, pero nunca puedo empujar
mí mismo para hacerlo. Tengo lacrosse de alrededor de una hora después de que llegue a casa y me he dado cuenta de que últimamente
mi resistencia ha disminuido. Podría ser esto de mi
dieta poco saludable? Por lo general soy muy, muy rápido en el campo y me preocupa mi dieta es
me hace más lento.
Sentimos su una pregunta tan larga ... Sólo he necesitado ayuda durante tanto tiempo y finalmente Hola, ha encontrado esta página web! Me encanta tu entrada. Muchas gracias.
Respuesta
desayuno de comer es una necesidad absoluta para una dieta saludable! Puede PREPACK algo de fruta y frutos secos para llevar con usted, o mantener los huevos duros Sábana Deslizante que son fáciles de mantener a la mano y proporcionan un montón de buena proteína.
Para el almuerzo sólo tiene que hacer algunas mejoras . Asegúrese de que su sándwich es el pan de trigo real y poner buenas verduras para su pavo o jamón (o lo que sea). Elija cualquiera de las galletas o las patatas fritas (me gustaría tener las galletas, y guardar los chips para después de la escuela, cuando tiene antojo de ellos) mantener la fruta y añadir un vegetariano a la mezcla. También asegúrese de que usted está bebiendo mucha agua, que realmente puede afectar su resistencia.
El ansia de los chips puede ser un deseo de sal debido a todo el sudor que está haciendo en el lacrosse. Las bebidas deportivas durante la práctica pueden ayudar a esto. Ya que no tiene fichas en el almuerzo puede sentirse bien acerca de tener algunos después de la escuela, pero poner algo saludable, como algunas verduras o una pieza de fruta con ella para ayudar a llenar para arriba por lo que no hace excesivo de alcohol en ellos.
Espero que esto ayude, España Lela Simon
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