Pregunta
Hola Linda,
Mi madre tiene osteoporosis y que por desgracia en la familia. Sin embargo, ella está experimentando actualmente un tratamiento adecuado. En mi caso, es una cuestión ligeramente diferente porque soy un niño adoptado y no tengo ningún recuerdo o información sobre mi historial médico familiar. Pero me gustaría evitar la posibilidad de sufrir de osteoporosis mí, de la misma manera. Soy un hombre de ascendencia hispana y 38 años de edad.
1. ¿Todavía hay tiempo para mí para fortalecer los huesos o es demasiado tarde?
2. ¿Cuáles son los tipos adecuados de alimentos para comer que fortalecen los huesos?
Y por último, también necesita perder varias libras, así y estoy pensando en someterse a la dieta vegetariana.
3. ¿Cuál es su opinión de la dieta vegetariana? ¿Lo recomiendas?
Saludos,
Julian
Respuesta
Hola Julian,
1 . Nunca es tarde para
página 2. Los alimentos que son ricos en calcio y vit. D: productos lácteos, mariscos, tofu, almendras, brócoli, okra o suplementos de calcio
3. Nuestro cuerpo no puede absorber las vitaminas y minerales de manera eficiente de la dieta vegetariana. Yo prefiero una dieta equilibrada w /una pequeña cantidad de carne y muchas verduras. Sin embargo, si usted es un vegano, asegúrese de tomar suplementos vitamínicos.
mejores deseos,
Linda Yo
Certified Consultant Peso
Autor de los Secretos asiática delgada
http://www.asianslimsecrets.com
揑perdido 9.6 libras desde el 12 de diciembre a enero 10. Explorar Gente couldn 抰 lo creen.
dijeron 揘 adie pierde esa
tipo de peso durante los
de Navidad y Año Nuevo.
que Sí hacer si sigue el método de pérdida de peso
Linda Yo 抯. Me gustó mucho la comida, para alojarse completa y sin embargo he perdido weight.?br>
Ken Blanchard, coautor El ejecutivo al minuto, España incondicionales y Gung Ho