Pregunta
Me han decidido recientemente dejar de beber pop. En el pasado Me gustaría beber nada más que pop, consumiendo más del 5 de dieta no aparece de un día. Ha sido una semana, y las cosas van bien. No ansío oposición, pero estoy empezando a golpear una pared. Puedo beber mucha agua, pero no me gusta. Sé que el agua es ideal para usted, y no tengo ningún problema con la bebida una buena cantidad de agua al día, pero necesito más. Me pregunto, ¿qué es una alternativa saludable al agua? ¿Hay algo por ahí que es con sabor, o por lo menos tiene un sabor, que podía beber además de agua?
Respuesta
Felicidades! .. Creo sodio (especialmente cuando se tiene varios al día) es uno de los mayores residuos de calorías puede ingerir
Estoy tan contento cosas van bien para usted
El agua hace aburrido, por supuesto; todo lo que tenía 5 veces al día lo haría! Y hay muchas grandes maneras de agua sabor. De vez en cuando, que tiene un refresco de dieta o un paquete de sabor sin azúcar añadido al agua se mezcle un poco las cosas y no es un exceso.
Una mejor opción si usted está tratando de evitar que los productos libres de azúcar se poner una pequeña cantidad de jugo de frutas en su agua: unas gotas de limón o lima, unas onzas de jugo de naranja, o uno de los jugos multi-sabor que también cuenta como una ración de una fruta y una verdura! (V-8 marca hace varios y el que tengo ahora es la granada de arándanos. Mezclo en agua con gas y que sabe a refresco de uva :)
Hay aguas seltzer con sabor ligeramente en lima limón, bayas, etc hechas por Seagrams y otras marcas. Son carbonatada, pero no tienen edulcorantes artificiales o de otra manera. Es importante comprobar las etiquetas, ya que a menudo dicen "con sabor", "todo natural" o "cero calorías", pero si revisas los ingredientes que encuentras todo tipo de cosas que no quieres.
Y, por último, mi favorito .... ¡té! Si usted no ha comprobado el pasillo té últimamente usted se sorprenderá de encontrar cientos de sabores de té. No sólo "negro" y "verde" o "preparado" y "lleno ': pero caramelo y manzana, canela con especias y mango naranja, regaliz y pétalo de rosa, cada fruta y la flor se puede imaginar! Usted no tiene que tomar el té caliente y que ni siquiera tiene que tener siempre el té gustado en su vida. Me baño en una bolsa de té en unas pocas onzas de agua tibia a caliente en una taza o taza de plástico hasta que cambie de color, y luego se vierte sobre los cubos de hielo (no utilice un vaso a menos que mantener una cuchara de metal o un cuchillo en mientras la temperatura está cambiando, o el vidrio se romperá). ¿Cuántas de estas infusiones también se descafeinado si es sensible a la cafeína.
No piense en dar sabor a su agua como "trampa" ... Sigue contando! Todavía se está bebiendo toda esa agua que es tan vital para el mejor funcionamiento de su cuerpo - que se acaba de dar sabor a él para que pueda disfrutar de ella y seguir bebiendo a su salud!