Pregunta
Ok, así que sé que mucha gente se pregunta cómo "perder" peso, pero mi pregunta es ¿cómo puedo peso "GAIN"? Ya ves, yo siempre he sido un tipo alto y flaco típico con un metabolismo alto. quiero "Hulk" y tener algunos músculos para mostrar a mi ol señora, pero es simplemente no está funcionando para mí. Puedo comer toneladas y toneladas de alimentos y, sin embargo i no ganar una libra. He ido a mi estado de forma y la vitamina tienda local para obtener algo de información y los suplementos que pueda intentar, y ninguno de los cuales tenía recommened trabajo. Pesaba lo mismo y tampoco se ven muy diferentes, pero voy a añadir que me sentí diferente. Me hizo sentir mucho más fuerte porque yo había estado trabajando y levantar pesas. por lo que mi pregunta es ¿cómo puedo ganar peso y músculo sin tomar esteroides? ¿algun consejo?
Respuesta
Hola Kevin - así (y quiero decir esto) la mejor manera que conozco para aumentar de peso a largo plazo es seguir dietas muy restrictivas que desastre su metabolismo. (Http://www.ditch-diets-live-light.com/basal-metabolic-rate.html). Por lo que funciona de esta manera: cuando se va de una dieta restrictiva, y no hace ejercicio, que perdió primero el agua y luego el músculo y lo que se aferran a es la grasa. Cuanto mayor sea su porcentaje de grasa corporal, el mejor de su cuerpo almacena alimentos en forma de grasa. A continuación, cuando se rompe la dieta, no es recuperar el agua y músculo, pero el aumento de la grasa dorsal. Y si sigues la dieta y luego romper la dieta, subirá de peso de peso poco saludable con el tiempo. Así que en realidad no es una solución.
Así que aquí es lo que quiero decir, haciendo algunas pesas le ayudará a sentirse tonificado y saludable - pero por qué no aturdir a su señora con su personalidad fabulosa y podrás mantenerla de por vida.