Pregunta
Hola Phil tenía algunas preguntas con respecto a la dieta aumento de peso para bodybuilding.im 6 'de altura y pesan 130 libras. ive estado investigando acerca de las dietas que me ayude a ganar peso y embalar en algo de masa muscular magra. im básicamente tratando de iniciar un plan de dieta que yo pueda pegarse a que me ayudará a conseguir un poco de gains.ive estado investigando bastante un poco, pero he tenido una buena experiencia de este sitio web y por eso pregunto qué tipo de información útil que pueda tener. cualquier información o ayuda sería enormemente appreciated.if tiene alguna pregunta no dude en preguntar. gracias.
Respuesta
Greg-
su 6 pies 130. Debe ser sencillo brote que no necesita nada especial sólo tiene que aprender a empacar alimentos en su agujero de la empanada No me importa lo que es. Usted acaba de calorías mucho más en este punto desde cualquier fuente ganan 50 libras y entonces se puede empezar a preocuparse por lo que es su puesta en la boca. No hay nada más anabólica a continuación, una caloría. Una manera fácil de empezar sería solo se consigue un galón de leche entera y añadir que cada día en lo que ya come. Si no está completa EAT.
Formación que sea breve y eficaz, no más después 1 horas 3 días a la semana con movimientos grandes, posición en cuclillas, banca, press de hombros, peso muerto, barbillas y se inclinó sobre filas, Tal vez cargadas de potencia . ponerse en salir y comer y recuperarse. Usted se lleva el reposo gimnasio y comer no en él. En el gimnasio se acaba de daño hecho a la fuerza la reparación y el progreso. Usted debe unirse a nuestro foro de discusión libre, obtendrá un montón de consejos y discusión no www.teamstaley.com empezar un diario de entrenamiento. Podemos ayudar con el entrenamiento, la dieta y luego dar consejos sobre la suplementación
Phil
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