Pregunta
HOLA.
Tengo 23 años de edad y me MANERA 225 libras. Estoy tratando de averiguar qué tipo de sacudida para beber durante el día. Yo sé que el hambre SUCEDE EN HORAS NO días, así que me preguntaba si usted podría sugerir UNO. YO COMO GRAN SU JUSTO EN EL TRABAJO Es difícil de llevar comida extra para asegurarse QUE mi consumo CAORIC se mantiene estable durante todo el día. Cualquier información sería útil
GRACIAS
Respuesta
Robertson
Quién dijo que la inanición ocurre en horas ?? Depende de lo grande de una comida que tenía. Si usted tiene una abundante comida grande que puede durar horas! si se come como un pájaro que usted puede conseguir fácilmente en un balance negativo de nitrógeno. Sugiero O comes más grande cuando sabe que va a ir a lo largo rato sin más alimento. (Había un montón de físicos BIG construidas sobre unos grandes comidas al día) o si conseguir un batido de proteínas o traer comida con usted para picar.
Por lo que un batido. Depende de sus metas si sólo buscan aumentar su proteína y asegúrese de que en un balance positivo de nitrógeno, llevar batido de suero normal, al igual que América del suero o en el 100% de suero de leche, o una pechuga de pollo lata de atún, carne seca, Si su necesidad caloires luego un MRP con grasa y carbohidratos serían de orden público o con otros alimentos con grasas proteínas y carbohidratos, un gran vaso de leche, nueces y granola, etc
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Phil
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