Pregunta
Soy 44, en muy buen estado a excepción de un poco de neumáticos 'alrededor del estómago ... A partir del lunes pasado (hace 2 días), que comenzó a añadir un poco de proteína y creatina batidos de mi dieta diaria. Idealmente, quiero mantener mi peso (5'7 "- 185 lbs - ya robusto)., Mientras que el desarrollo de la masa muscular mi Una cosa que me di cuenta de que ya es la energía extra que estos suplementos proporcionan ... nunca se sintió mejor y con más energía desde mis veinte años ... me entrenar moderadamente (de impacto medio) 3 o 4 veces por semana con pesas y cardio también tengo una Weider 'todo-en-uno' máquina que utilizo
La pregunta es:.. son aquellos suplementos peligrosos para un caballo viejo como yo, incluso con un certificado de buena salud?
respuesta
Remi-
n no es peligroso en absoluto y realmente muy sabia elección. la proteína es sólo la comida que es todo alimento rico en proteínas muy conveniente simple y llanamente.
creatina sugiero a todos mis clientes toman y no tanto por la muscular de beneficio /rendimiento, pero ahora para los muchos estudios que sale mostrando su ayuda en la función cognitiva, ayudando a la parte superior de combatir y prevenir la enfermedad de Alzheimer, para la densidad ósea añadido, etc. Sólo sé que el peso de la escala se incrementará con el tiempo a medida que se correctamente saturada de ella demandar a la hidratación por vía intramuscular. Lo que es algo bueno. Sólo asegúrese de mantenerse hidratado bebida suficiente como debe de todos modos.
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Phil
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