Pregunta
Hola! Hola, Me gustaría saber qué bebidas alcohólicas cuando se toma ocasionalmente 1-2 veces a la semana no me carga con exceso de calorías (cerveza, whisky, ginebra, vino, etc.) .IS baja alcohol o cerveza sin alcohol realmente menos fatenning? Estoy en forma aceptable pero con flacidez molestos en mis lados.
No me gustaría añadir en calorías, pero 1-2 rondas sociales de las bebidas son inevitables.
Gracias,
respuesta
Hola Aseem
Si usted está tratando de perder o controlar su peso, viendo el consumo de alcohol puede ser esencial. Un par de copas de vino en el transcurso de un partido puede agregar fácilmente hasta 400 calorías. Basta con tener una cerveza una noche añade más de 1.000 calorías por semana? Un extra de 15 libras por año.
Recuerde que el alcohol es lo que contiene la mayor parte de las calorías, por lo que cuanto menor es el contenido de alcohol, menores serán las calorías . Hay siete calorías por gramo de alcohol, en comparación con cuatro calorías por gramo de carbohidratos o proteínas. (La grasa contiene nueve calorías por gramo.) Sin embargo, no todas las bebidas son iguales cuando se trata de calorías en exceso.
Mantenga la luz. La cerveza y el vino son sus mejores opciones cuando se trata de consumo de alcohol, pero todavía tienen calorías. Trate de elegir las cervezas ligeras; cerveza normal contiene 150 calorías por botella, mientras que la cerveza ligera tiene 100 (ninguna de estas cervezas tiene grasa). Las nuevas cervezas bajas en carbohidratos son algo más bajos en calorías que las versiones de luz, y la cerveza sin alcohol es aún más baja, en alrededor de 70 calorías por copa. Mientras
cinco onzas de vino o de champán seco le costará sólo 100 calorías? ambos relativamente buenas opciones? cuidado con vino de postre dulce, que tiene 226 calorías (para cinco onzas).
Michelob (12 oz ): 155 calorías, hidratos de carbono 13,4 g
Michelob Light (12 onzas):.. 134 calorías, hidratos de carbono 11,7 g
Michelob Ultra Low-Carb (12 onzas): 95 calorías, 2,6 g carbohidratos.
duro licor. Tenga en cuenta que cuanto mayor sea la prueba, cuanto más alcohol que contiene un producto y mayor es la calorías. Una onza de 80 grados (40 por ciento de alcohol) licor contiene alrededor de 70 calorías.
Una porción típica de whisky en las rocas tiene de uno a dos disparos u onzas (dependiendo de quién está vertiendo y lo bien que conoce el camarero). Además, cosas dulces es mucho más alta en calorías, tales como cr 閙 correo de menta (un disparo es de 186 calorías) o aguardiente (159 calorías).
Mezclar. El alcohol en sí está lleno de calorías, pero cuando se agrega en mezcladores? soda, jugo, crema, azúcar y otros ingredientes? ten cuidado. Volviendo ron en un ron con cola casi duplica las calorías; lo mismo vale para un gin tonic. Gaseosa o un jugo añade alrededor de 100 a 150 calorías por copa.
La bebida mezclada promedio contiene por lo menos 300 calorías para un vaso de 8 onzas. Así que sea sencillo y en las rocas. No sea tímido? Pedir refrescos de dieta o agua con gas para todos los mezcladores. Cómo evitar cremoso, congelado, o con sabor a fruta. Las bebidas dulces como Kahlua y crema o pi colada 朼 pueden tener tantas calorías como una comida completa o más? más grasa añadida.
Esas margaritas-cubo de tamaño fácilmente contienen más de 700 calorías. Una lata de 16 onzas pi 朼 colada tiene casi 1.000 calorías; que tendría que caminar durante seis horas para quemar que una bebida. Trate de elegir bebidas más pequeñas y evitar los cremosos y congelados.
Alcopops. Las nuevas bebidas de malta de alta calidad son la última moda dirigida al público más joven. Con nombres como Smirnoff Ice, Bacardí Plata y Stolichnaya Citrona, que suelen tener más de 200 calorías por copa
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Jackie