Pregunta
Soy 48.
no soy diabética, pero tengo algunos síntomas de diabetes pre ''.
Recientemente he pasado la mitad-de-CAF y CAF café ya que llegaba acidez estomacal fuerte de la cafeína.
ya hace tres semanas y el ardor de estómago es gone.Another bono es que he perdido una libra y media!
¿hay una conexión entre la cafeína y la insulina /diabetes obesidad?
he tenido sobrepeso e incapaz de bajar de peso desde la infancia. Mi madre, que era un poco 'divertida' solía alimentar a un montón de café y té dulce.
Como ya he dicho estoy sano, comer una buena dieta y hacer mucho ejercicio, pero hasta hace poco era un café /té pesada bebedor.
respuesta
Hola Bud,
Sí, hay una conexión entre los niveles de café /cafeína y de la insulina. El consumo excesivo de cafeína puede elevar los niveles de insulina, y como parece que ya sabe, cuando la insulina se eleva por períodos prolongados con el tiempo puede aumentar su riesgo de desarrollar diabetes. Cada persona es diferente por lo que la cantidad de cafeína, o el tiempo que ha estado usando, tendrá diferentes resultados con respecto a los temas de salud. No creo que la cafeína es para ser vilipendiado pero usted debe ser consciente de sus posibles efectos y de cómo le afecta en particular.
Trate de beber sucedáneos del café que se encuentran fácilmente en cualquier tienda de comestibles. Algunas compañías de café utilizan solventes químicos para eliminar la cafeína que es posible que desee evitar. sucedáneos del café que se hacen generalmente de achicoria tostada y son realmente muy buenos. El té verde es bajo en cafeína y también tiene muchos beneficios para la salud.
Si te gusta endulzar el té o el café intento de stevia. La stevia es una hierba que es hasta 300 veces más dulce que el azúcar. Puede por stevia en paquetes previamente medidos. Stevia se ha utilizado en otros países para ayudar a tratar la diabetes, mirar hacia arriba en línea ...
También sugeriría tomar una mirada más cercana a su dieta como el café por sí sola no debe ser la razón por la que podría tener sobrepeso . ¿Está comiendo la mayoría de los alimentos de bajo índice glucémico? Los alimentos de bajo índice glucémico son los que tienen poco o ningún efecto sobre los niveles de insulina. No quiero cuestionar sus conocimientos respecto a su dieta sana, sólo quiero animarle a analizar siempre y ser conscientes de lo que está comiendo y buscar las mejoras que puede hacer! Además, había una pregunta acerca de melón amargo?