calorías por pound

Pregunta
Leí en alguna parte que el número de calorías que causan una libra de aumento de peso. Sin embargo, me parece que no puede encontrar esta información. ¿Me puedes ayudar?

Respuesta
Hola Patricia! Estados Unidos La cantidad de calorías necesarias para ganar una libra es de 3.500. Con el fin de obtener una libra en una semana intento de añadir 500 calorías a su dieta diaria (500 x 7 = 3,500) Es también viceversa para la pérdida de peso. Sólo restar 500 calorías al día para perder una libra por semana.
Para más respuestas a sus preguntas de nutrición echa un vistazo a "Pedir a los nutricionistas" de George Rapitis en www.authorhouse.com
-George Rapitis, BSC. Nutricionista independiente www.juiceblend.com