carbohidratos cravings

Pregunta
Hola, estoy tratando de perder diez libras, pero tengo muy fuerte deseo de carbohidratos. ¿Me puede decir cómo detenerlos? Yo como muchas frutas y verduras, pero no parece ayudar. Incluso intenté beber un agua lotof. eso no ayuda tampoco.

Respuesta
Estimado Fifi, me gustaría tener la solución a su problema, pero no lo hago. La mayoría de personas con sobrepeso y las personas que limitan su ingesta de carbohidratos, anhelan los carbohidratos. Las frutas y verduras son alimentos de carbohidratos, que sólo contienen fibra más alto que sus panes, panecillos regulares y azúcares. El ejercicio se ha dicho para ayudar con las ansias de carbohidratos junto con comer una dieta alta en proteínas. En lo personal trato de no comer carbohidratos a menos que sean altos en fibra. Laura Kraemer, Slimkids.com