Pregunta
hi im 19 años edad, las mujeres de asistir a clases el ene. Quiero perder 20 libras por el tiempo que dejo yo estaba pensando en unirse a los vigilantes del peso y hacer ejercicio 5 días a la semana, pero me preguntaba wat hacer u sugieren que debería hacer siempre cómo no voy a ganar de primer año 15.
respuesta
Estimado Markia, creo que los vigilantes del peso es un gran programa y ya que usted es un adulto, que debería funcionar bien para usted. El aumento de peso de primer año es debido al cambio en la rutina y el cambio en el tipo de alimento. Si va a estar en un dormitorio y tienen vales de comida, tenga cuidado. comer estilo de cafetería lleva a comer en exceso. Mire sus partes y tratar de elegir los alimentos que usted está acostumbrado a comer ahora y en el tamaño de la porción que está acostumbrado a comer ahora. porciones ilimitadas, pasta, mac y el queso, pizza, sandwiches y otros alimentos similares, que pueden conducir a la acumulación de grasa en exceso. Si vas a los vigilantes de la cintura, que pueden ayudarle a mantenerse en un programa en la escuela. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com