Hola, y gracias por el sitio. Tengo 26 años, de sexo masculino, 5'7, cerca de 150 libras. Mi pregunta es, ¿es malo para comer durante todo el día? Yo trabajo en un departamento de catering y me encuentro siempre con hambre. Incluso una media hora después de la comida, estoy dispuesto a comer de nuevo. Me aperitivos durante todo el día, así, e incluso comer tarde en la noche. Sin embargo, no parece tener ningún peso. ¿Hay ciertos tipos de metabolismos que puede comer todo el día y no ganar weiight, o estoy destinado a ser obesos? Gracias.
Respuesta
Primera pregunta, "sí", hay algunas personas (hombres en general) que al parecer pueden comer todo lo que quieran de lo que quieran y nunca tienen un problema de peso.
Esto no quiere decir que no va a morir de enfermedades cardíacas u otras complicaciones debido al colesterol alto y muchas más condiciones posibles.
Por esta razón, tratar de alcanzar algo relativamente inofensivo para picar.
Los granos enteros, frutas, verduras /legumbres, usted sabe el taladro.
Si eso no es posible, entonces por lo menos limitar las cantidades. He destetado gente de enormes trozos de queso mediante la extinción de una porción (aproximadamente del tamaño de dos dados) y de corte que en pedacitos. En lugar de dos bocados, puedo conseguir OCHO picaduras de eso. Lo mismo con la mayoría de otros alimentos.
también mantener sus niveles de actividad que son obviamente alta. Cuanto más músculo tenga, mayor será el metabolismo. Hacer algo /nada con cardio durante 10-15 minutos al día - incluso si es saltar la cuerda o saltos de tijera - no importa, siempre y cuando el corazón late con fuerza.
Aquí está mi sitio web para más información sobre buenas opciones para comer
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