Pregunta
Me fue aconsejado por un amigo para tomar
cla30000
omega 3 500
omega 6 1000
ala 500 sobre Al cartine 500
como suplemento para bajar de peso
quiero perder 30 libras en 3 mnths
podría u por favor dígame si estos son
seguro y lo que no agradezca u
respuesta
en primer lugar, ningún suplemento le hará perder peso en su de propia requiere una dieta y ejercicio sana y equilibrada.
CLA se encuentra en los productos lácteos y se ha demostrado en algunos estudios para ayudar a la ayuda pérdida de peso, aunque existe cierta controversia. No debe tomar CLA si es diabético, (que puede aumentar el azúcar en la sangre) tiene una enfermedad cardíaca (Puede aumentar las proteínas C-reactiva) o tiene algún tipo de alergia a alimentos, colorantes o conservantes (aditivos en las píldoras pueden desencadenar un ataque).
Omega 3 es un ácido graso esencial Si usted no está comiendo salmón, atún u otro pescado azul dos veces por semana esto es probablemente una buena idea. ALA es otro tipo de Omega 3 a partir de fuentes vegetales como el lino o chia.It también es bueno. Sin embargo, si usted tiene la presión arterial baja, problemas de sangrado o está tomando anticoagulantes consultar con su médico primero.
Omega 6 conseguimos más de lo que necesitamos en nuestra dieta y se ha demostrado ser poco saludables en las cantidades que Obtención no llevar a éste.
L carnitina es un amino ácido de un bloque de construcción de proteínas. Si usted no está recibiendo sus aminoácidos esenciales que puede causar problemas, pero si usted suple lo que ya está recibiendo mucha, puede causar problemas.
le sugiero que vaya a NutritionData.com y la entrada de los alimentos que consume en un día típico, tienen herramientas para mirar los perfiles de aminoácidos y otras cosas. Esto le dará una mejor idea de lo que debe complementar y qué dejar solo.
Espero que esto ayude, España Lela Simon