Pregunta
Hola Kimberly, España estaba probado recientemente y mi colesterol es demasiado alto, 283. No 抦 comer nada con grasas saturadas o trans. Me 抦 realmente sufre cuando se trata de mi café. Me 抦 acostumbrado a usar la crema ligera. Puedo 抰 encontrar un buen sustituto de la crema ligera. Yo probé la mitad 抳 E no grasa y mitad, crema de café no láctea, y café Mate. ¿Tiene usted alguna otra recomendación que podría intentar?
Gracias, Randy
Respuesta
Hola Randy,
Lo siento por el retraso en la volviendo a usted, pero tuvo que hacer un poco de venta antes de que pudiera responder a su pregunta. ! Ya que muchas de las sustituciones que recomendaría son los que ya han intentado y no estaban contentos con Salí y hice algunas otras dietistas para ver si tenían las ideas
algún ideas que se han encontrado son:
baja leche de soja -fat (que es un poco crema de leche normal)
leche evaporada desnatada (tiene una textura cremosa)
Tal vez una de esas ideas funcionará. Si usted está utilizando solamente una cantidad muy pequeña de su café y tal vez sólo bebe una taza al día que no me preocuparía demasiado, demasiado! Probablemente hay otros cambios en su dieta y estilo de vida que harán mucho más de un impacto! Sin duda, recomiendo ver a un dietista en persona para ayudarle a hacer los cambios que necesita! Si no lo ha hecho, sugeriría consultar a su médico para una remisión de datos o en www.eatright.org para encontrar un dietista en su área. Estilo de vida y la dieta pueden tener un impacto enorme en sus niveles de colesterol y que debe de probar todo lo que pueda antes de tomar medicamentos! Usted puede aprender todo lo que necesita en probablemente sólo unas pocas sesiones
Buena suerte, España Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net