Pregunta
yo soy un hombre adulto. Estoy tratando de calcular cuánto peso puedo esperar a la pérdida de 4 semanas si puedo reducir mis calorías diarias en la toma por 500. ¿Existe una fórmula que pueda usar?
respuesta
Eso es imposible decir realmente, pero se puede hacer una estimación. hay aproximadamente 3500 CAL por cada libra de grasa. Dividir por 500. Recuerde que sin embargo, que no tiene en cuenta los tipos de alimentos que usted está eligiendo muchos de los cuales pueden ser grandes opciones cuando la dieta y el más caro simplemente digerir energía y, además, no tener en cuenta los aumentos de actividad.
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Phil
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