Pregunta
Ayuda! Siempre he tenido un problema de peso, pero nada como ahora. Necesito perder 90 libras. Tengo 43 años y mi marido me odia. Ha sido cruel por mi peso, pero independientemente, me odio por cómo me veo y lo mal que me siento. No es mi tiroides o cualquier cosa, pero odiar el ejercicio y estar restringido. Tengo poco tiempo para planificar comidas saludables. Me acaba de comenzar en Singulair como yo se encontró que tenía asma y probablemente he tenido toda mi vida. Me secó tanto, rara vez lo tomo ahora. Toda mi vida ha sido un éxito, a excepción de mi peso. Soy un fracaso y estoy totalmente avergonzado de esto. Soy una enfermera por lo que vaya usted a saber! Estoy en contra de la cirugía como he conocido a demasiados pacientes que lamentan esa elección. Siempre que trato de perder, mi peso no se mueve! Te estoy diciendo la verdad. Nadie parece ser capaz de ayudar a entender esto. ¿Cuánto tiempo tiene que probar antes responde su peso? Yo era probablemente 30-35 libras de sobrepeso hasta hace 13 años cuando nació mi segundo hijo. Ahora siento que he dado por vencido. Además, cuando mi marido me trata como basura, que me hace querer probar menos. ¿Hay alguna esperanza? Gracias por tu ayuda.
Respuesta
Hola Lisa,
pausa, inhalar, retener, exhalar. Allí, su metabolismo se acaba de subir un punto. Odio lo baja, por lo que aligerar mental y su cuerpo puede empezar a aligerar también.
No es de extrañar que un sofocante.
detener el ciclo de sentir como una mierda y ser tratados como basura. Cambia de opinión, que va a cambiar sus hábitos, acciones, y que va a cambiar la acción de quienes le rodean.
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Cuando se come lo que necesita, no comer en exceso. Cuando usted come alimentos vacíos, se mantiene en la alimentación. Contar calorías es contraproducente. Centrarse en la calidad de lo que come y la cantidad ocupa de sí mismo. Obtener la caída de ella y se hace más fácil, y se obtiene más energía. El ejercicio es la respiración difícil para un total de 30 minutos al día - chivato en una escalera en lugar del ascensor, caminar una cuadra, danza durante 3 minutos - Todo ello se suma a su favor. Cuanto más se mueve de manera efectiva en su cuerpo, más se recibe junto con él.
No es usted, ¿ha notado un brasileño que otras personas tienen un problema de peso y que acaba de ser cada vez peor, en la línea de pésimo acerca acaba de comer menos y moverse más. podredumbre puro, eatting demasiado poco disminuye su metabolismo.
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